Krafttraining
Mehr Muskelmasse, breiter und stärker werden – das ist das Ergebnis, das sich jeder wünscht, wenn man Krafttraining macht. Um mehr Muskelmasse aufzubauen, musst du dich bei jedem Workout immer wieder mit zunehmend schwereren Gewichten herausfordern. Mit den richtigen Kraftgeräten kannst du zu Hause jederzeit trainieren, um deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Das Tunturi WT40 Squat rack ist ein strapazierfähiges Squat Rack / Kniebeugeständer aus Stahl. Verschiedene Übungen wie beispielsweise calf raises, lunges, deadlifts, upright rows und natürlich squats werden dabei vom Squat Rack unterstützt, bzw. können daran ausgeführt werden. Das Squat Rack ist leicht nach hinten geneigt, was die Stange in Position hält. Die Vorderseite des Stahl-Racks ist verchromt. Damit soll Lackschäden vorgebeugt werden.
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Das Toorx Wandregal faltbar ist eine platzsparende Alternative und eignet sich daher auch für kleinere Räume. Alles, was Sie brauchen, um dieses Gerät zu platzieren, ist ein Stück leere Wand, an der Sie dieses Gestell befestigen können. Dann klappen Sie das Wandregal zu einem vollwertigen Power Rack mit Klimmzugstange und J-Haken aus. Damit können Sie Kniebeugen, Klimmzüge und viele andere Übungen mit Leichtigkeit ausführen. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, können Sie das Gerät einfach zusammenklappen, so dass es nur wenig Platz einnimmt.
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Das Body-Solid Powerline Power Rack PPR1000 ist ein langlebiges und zuverlässiges kommerzielles Power Rack zu einem günstigen Preis! Das PPR1000 Power Rack kann mit einer Reihe von Optionen und Anbauteilen erweitert und angepasst werden und ist somit der ideale Partner für jeden Kunden. Mit einer Höhe von 210 cm ist dieses Power Rack kürzer als die meisten handelsüblichen Power Racks und damit die perfekte Wahl für den Einsatz in Kellern, Garagen und Heimtrainingsräumen. Das PPR1000 Power Rack wird standardmäßig mit einem Paar J-Cups und Pin & Pipe Safeties geliefert, damit Sie auf sichere Art und Weise alleine trainieren können.
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Mit den Body-Solid Pro Clubline Jammer armen können Sie explosive Kraft aufbauen. Diese Arme können zu den Body-Solid Power Rack SPR1000 und GPR378 hinzugefügt werden. Die Jammerarme bieten die Möglichkeit, Ihre Geschwindigkeit und Kraft sowie Ihre Explosivität zu steigern. Hinweis: Power Rack nicht enthalten.
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Das Body-Solid Steelflex PRO Powerrack mit monkey bar wurde für die Verwendung mit jeder Trainingsbank entwickelt und ist für extreme Workouts ausgelegt. Die volle Bewegungsfreiheit in Kombination mit den verstellbaren Racks und Sicherheitsspots machen dieses Powerrack zu einem absoluten Muss für alle, die kompromisslos Krafttraining betreiben wollen. Die Multigriff-Klimmzugstange (Monkey Bar) rundet das Rack ab und bietet sehr gute Klimmzugmöglichkeiten, bei denen man mit der Position der Hände (breiter Griff, neutraler Griff, enger Griff) gut variieren kann.
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Bauen Sie ein robustes (Heim-)Fitnessstudio mit dem sehr hochwertigen und multifunktionalen Centr Half Rack - Squat Rack mit Klimmzugstange. Durch seine kompakte Grundfläche ist dieses Rack ideal für das Training mit freien Gewichten und perfekt für den Heimgebrauch. Das Centr Half Rack ist mit J-Hooks und verstellbaren Gummisicherungen ausgestattet, um ein Herunterfallen der Stange zu verhindern. Es hat zwei eingebaute Gewichtshörner zur Aufbewahrung von Hantelscheiben und eine eingebaute Klimmzugstange mit mehreren Griffen. Fügen Sie eine Centr Trainingsbank, eine olympische Stange und Hantelscheiben hinzu, um Ihr Heim-Setup zu vervollständigen, und greifen Sie auf individuelle Trainingsprogramme in der Centr App zu. Der Stahlrahmen und der breite Standfuß machen das Rack sicher und langlebig. Hinweis: Hanteln und Gewichte sind nicht im Lieferumfang enthalten.
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Mit diesem Body-Solid Fusion Vertical knee raise Power Tower können Sie effektiv und effizient Muskeln in Brust, Arme, Schultern, Rücken und Bauch trainieren. Heben Sie dabei knee raises und Sie werden bald das Ergebnis in den unteren Bauchmuskeln sehen. Die Stufen und die stabilen Polster sorgen für ein angenehmes Training. Dieser VKR ist für Fitnessbegeisterte jeden Niveaus gemacht!
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Bringen Sie Ihre Pull-ups, Chin-ups und Dips auf die nächste level mit diesem brandneuen Body-Solid Pro Clubline vertical knee raise power tower. Eines der vielseitigsten und effektivsten VKR-Geräte auf dem Markt. Arbeiten Sie an starken Schultern, Lats, Traps und vielen anderen Muskelgruppen mit den verschiedenen Pull-ups und chin ups. Natürlich ist dieses Gerät auch sehr gut für leg raises geeignet.
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Mit Dieser Body-Solid Best Fitness Vertical knee raise Power Tower muss man Ihr eigenes Körpergewicht nutzen und somit Ihre Muskeln durch verschiedene Übungen effizient zu trainieren. Der Best Fitness vertical knee raise wurde entwickelt, um ein intensives Training zu ermöglichen und gleichzeitig die Belastung des unteren Rückens zu minimieren. Dieses VKR ist ein vielseitiges Gerät, um die Muskeln im gesamten Oberkörper zu trainieren.
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Der Body-Solid Vertical knee raise und dip Power Tower ist für intensives Bauchmuskeltraining ohne schlimmen Schmerzen im unteren Rückenbereich. Vertical Knee Raise Maschinen sind der beste Weg, um die Taille schlanker zu machen. Der Body-Solid VKR-dip verfügen über ein dickes, komfortables DuraFirm-Polster für zusätzlichen Komfort und Unterstützung bei schwerem Bauchmuskeltraining.
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Der Body-Solid Vertical knee raise Power Tower wurde entwickelt, um intensives Bauchmuskeltraining durchzuführen und gleichzeitig den unteren Rückenbereich zu entlasten. Die VKR ist die beste Übung für eine schlanke und starke Taille. Der Body-Solid VKR verfügt über ein einfaches Step-Up und ein dickes, komfortables DuraFirm Polster. Die komfortablen Rücken- und Armpolster reduzieren Ihre Müdigkeit und erhöhen den Komfort beim Training der Bauchmuskeln und Obliques.
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Mit diesem Body-Solid Fusion Vertical knee raise Power Tower können Sie effektiv und effizient Muskeln in Brust, Arme, Schultern, Rücken und Bauch trainieren. Heben Sie dabei knee raises und Sie werden bald das Ergebnis in den unteren Bauchmuskeln sehen. Die Stufen und die stabilen Polster sorgen für ein angenehmes Training. Dieser VKR ist für Fitnessbegeisterte jeden Niveaus gemacht!
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Dieser Body-Solid Lat Attachment mit 95 kg Gewicht Stack ist eine Erweiterung und kann nur in Kombination mit der Body-Solid Series 7 Smith Machine verwendet werden. Ausgestattet mit einem Gewicht von 95 kg mit zusätzlichen "add-on" Hebel für lose Gewichte. Inklusive lat Bar und straight Bar.
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Die Body Solid Pec Dec Station ist eine ideale Erweiterung zu Ihrer Body-Solid Serie 7 Smith Machine und kann nur in Kombination mit dieser Smit Machine verwendet werden. Dies wird an die Lat-Anlage angehängt. Dieser muss daher gekauft werden, da der Gewichtsstapel damit verbunden ist.
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Die Body-Solid 7 Smith Machine ist das beste Machine um mehr Muskelmasse zu entwickeln. Mit dieser Smitch Maschine entwickeln Sie mehr Muskelmasse, als Sie sich jemals erträumen könnten. Mit der Series 7 können Sie jede Übung, die Sie in einem voll ausgestatteten Fitnessraum finden werden, aber zu Hause tun. Das ist nicht nur eine Smith Machine, es war auch nicht einfach, eine Smith Machine zu entwickeln, die den enorm hohen Qualitätsanforderungen von Body-Solid gerecht wird.
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Die Body-Solid Powerline Smith Machine ist ein echtes Kraftpaket! Es ist eine sehr guhte Kombination aus Stärke und Widerstand in Kombination mit der Sicherheit und Kontrolle eines Fitnessgerätes. Der Rahmen der Powerline Smith Machine ist 5 cm x 5 cm dick und besteht aus 12 gauge Stahlsäulen zur Unterstützung. Der Super-Glide-Träger führt und unterstützt Sie während der stärksten Sets. Powerline hat die besten Teile der health-linie und wurde nach ihren eigenen Standards entwickelt.
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Mit dem Toorx Fitness WLX-90 Smith Machine & Power Rack trainieren Sie zu Hause, als würden Sie im Fitnessstudio trainieren. Dieses Gerät symbolisiert Vielseitigkeit, Kraft und Präzision. Diese Multifunktionsstation vereint nahtlos die Funktionalität von drei verschiedenen Maschinen. Egal, ob Sie eine Smith-Maschine, Kniebeugen oder Seilzugübungen suchen, der WLX-90 bietet alles, was Sie brauchen. Mit hochwertigen Materialien und Präzision gefertigt, garantiert Ihnen dieses Heim-Fitnessstudio ein umfassendes und hochwertiges Trainingserlebnis.
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Die Toorx Professional WLX-B6000 Smith Machine ist ideal für ernsthafte Sportler, die eine zuverlässige und vielseitige Krafttrainingslösung suchen. Mit ihrer robusten Konstruktion, fortschrittlichen Technologie und hohen Belastbarkeit ist diese Maschine eine wertvolle Ergänzung für jede professionelle Fitnessumgebung.
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Entdecken Sie das Toorx Fitness WLX-3400 Half Rack. Die ultimative Kraftlösung für intensives Training. Das Toorx Fitness WLX-3400 Half Rack ist die robuste und vielseitige Lösung für jedes ernsthafte Krafttraining. Dieses halbe Rack wurde für die härtesten Trainingseinheiten entwickelt und bietet zahlreiche Anpassungs- und Aufbewahrungsmöglichkeiten. Mit einer maximalen Belastung von 300 kg und einer robusten Konstruktion ist es die ideale Wahl sowohl für gewerbliche Fitnessstudios als auch für anspruchsvolle Heimanwender.
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Was ist Kraftgeräte?
Möchtest du mehr Muskelmasse aufbauen, stärker und breiter werden? Dann kannst du Krafttraining machen, um mehr Muskeln aufzubauen. Kraftgeräte umfassen eine Vielzahl von Möglichkeiten, bestimmte Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Um deine Muskeln zu stärken, musst du sie zuerst belasten. Durch diese Belastung entstehen kleine Risse in deinen Muskeln, die sich dann reparieren, sodass mehr Muskelmasse entsteht. Um deine Muskeln zu belasten, kannst du Kraftgeräte wie Hanteln, Langhanteln, aber auch andere Fitnessgeräte verwenden.
Warum Krafttraining wählen?
Mit Krafttraining kannst du deinen Körper stärken, indem du Muskelmasse durch Übungen mit Gewichten aufbaust. Unsere Muskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen es uns, zu gehen, zu rennen und zu klettern, aber auch grundlegende Handlungen wie das Greifen von Gegenständen erfordern Muskeln. Mit dem Übergang von körperlicher Arbeit zu mehr digitaler Arbeit sitzen wir mehr denn je. Langes Sitzen ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Krafttraining hilft dir, deinen Körper besser zu unterstützen, während du sitzt. Mit starken Schulter- und Rückenmuskeln hast du weniger Nacken- und Schulterschmerzen, wenn du lange sitzen musst. Aber auch eine starke Körpermitte sorgt dafür, dass du aufrechter sitzt, was die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen verringert.
Zusätzlich bietet Krafttraining viele weitere Vorteile wie:
- Stärkung der Muskeln
- Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
- Gesünderes Herz und bessere Durchblutung
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Förderung der Fettverbrennung
- Vorbeugung von Verletzungen
- Stärkere Knochen
- Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden (bei langsamen Aufbau und korrekter Ausführung)
Welche Arten von Kraftgeräten gibt es?
Unsere Kraftgeräte sind von hoher Qualität. Dank der großen Vielfalt an Möglichkeiten kannst du deine Muskeln isoliert trainieren. Angenommen, dein linker Arm ist schwächer als dein rechter Arm, dann kannst du ihn durch mehr Training genauso stark machen wie deinen rechten Arm.
Kurzhanteln
Kurzhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Fitness und Krafttraining betreibt. Mit Kurzhanteln kannst du viele verschiedene Übungen machen, von klassischen Bizepscurls bis zu Trizeps-Überkopfstrecken. Kurzhanteln gibt es in vielen verschiedenen Arten, Größen und Gewichten.
Kettlebells
Kettlebells sind immer häufiger im Fitnessstudio zu sehen und sollten auch in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen. Kettlebells sind Gewichte aus Gusseisen und gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, von etwa 2 kg bis über 40 kg. Mit Kettlebells kannst du andere Muskelgruppen im Vergleich zu Kurzhanteln fokussieren.
Hantelbanken
Hast du kürzlich mit Krafttraining zu Hause begonnen? Dann kann eine Hantelbank die ideale Ergänzung für dein Heimfitnessstudio sein. Mit einer Hantelbank kannst du dein Training erheblich bereichern. Je nach Trainingszielen kannst du dich für eine einfache Bank oder eine luxuriöse, multifunktionale Hantelbank entscheiden.
Verstellbare Hanteln
Bei verstellbaren Kurzhanteln oder Langhanteln kannst du das Trainingsgewicht leicht anpassen. Der große Vorteil verstellbarer Hanteln ist, dass du sie auf ein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Beginnst du gerade mit Krafttraining? Dann kannst du mit einem leichteren Gewicht beginnen. Bist du bereits fortgeschritten, kannst du dein Training extra schwer machen. Da die Hanteln verstellbar sind, brauchst du keine zusätzlichen Hanteln zu kaufen, du hast mehrere Gewichte in einer Hantel.
Vibrationsplatten
Eine Vibrationsplatte ist eine Platte, auf der du sitzen oder stehen kannst und die durch Vibrationen deine Muskeln anspricht. Durch das Vibrieren bringt eine Vibrationsplatte deinen Körper kurzzeitig aus dem Gleichgewicht, wodurch deine Muskeln arbeiten müssen. Vibrationsplatten können jedoch keine regulären körperlichen Übungen ersetzen, sie werden oft als ergänzendes Hilfsmittel verwendet.
Langhanteln
Langhanteln sind wie Kurzhanteln und eine gute Hantelbank unverzichtbar in jedem Heimfitnessstudio. Langhanteln sind eines der beliebtesten Geräte für Krafttraining. Je nach Übung kannst du eine EZ-Stange oder eine gerade Stange wählen und das Gewicht mit Scheiben anpassen.
Gewichtsscheiben
Gewichtsscheiben sind unverzichtbar für Krafttraining mit einer Langhantel. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsscheiben, sodass du jedes Krafttraining optimal durchführen kannst. Es gibt zwei Haupttypen von Scheiben: 30mm (Aerobic) und 50mm (Olympisch). Eine 30mm Scheibe passt nur auf eine 30mm Stange und eine 50mm Scheibe auf eine 50mm Stange.
Kraftstationen
Kraftstationen sind bei Kraftsportlern beliebt, da sie multifunktional einsetzbar sind. Mit einem Heimfitnessstudio ist es nicht mehr nötig, ins Fitnessstudio zu gehen, da du alle Übungen mit einem Gerät machen kannst. Kraftstationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Power Racks
Ein Power Rack gibt deinem Krafttraining einen Schub. Einer der Vorteile eines Power Racks ist, dass du mit freien Gewichten schwerer trainieren kannst, ohne Hilfe zu benötigen.
Smith Maschinen
Eine Smith Maschine besteht aus einem Stahlrahmen und einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Der große Vorteil einer Smith Maschine ist, dass du keinen Trainingspartner brauchst. Die Langhantel kann jederzeit "fixiert" werden, sodass du immer sicher trainieren kannst.
Bauchtrainer
Bauchmuskeln kannst du unter anderem auf traditionelle Weise durch Crunches trainieren. Wenn du diese Übungen nicht richtig machst, kannst du Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Um deine Körpermitte zu trainieren, kannst du auch Bauchtrainer verwenden. Diese Trainer helfen dir, deine Bauchmuskelübungen besser und effektiver durchzuführen. Du kannst damit deine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln trainieren. Bei einigen Bauchtrainern ist es sogar möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden, um deine Übungen noch intensiver zu gestalten.
Aufbewahrungssysteme
Ein gutes Aufbewahrungssystem hält deine Fitnessausrüstung in Top-Zustand. Damit kannst du unter anderem deine Kurzhanteln, Langhanteln, Gewichtsscheiben und andere Trainingsausrüstung ordentlich aufbewahren, sodass sie nicht verstauben oder rosten.
Power Towers
Power Towers sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen du unter anderem deine Schultern, Brust und Rücken trainieren kannst. Mit einem Power Tower kannst du auch deine Bauchmuskeln trainieren. Bekannte Übungen sind Chin-ups, Leg Raises und Push-ups. Ein Power Tower sollte in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen.
Kraftzubehör
Möchtest du dein Krafttraining bereichern? Das kannst du mit verschiedenen Kraftzubehörteilen tun. Von Handgriffen bis zu Seilen und verschiedenen Stangen. Alles, um dein Krafttraining noch besser und effizienter zu machen.
Einzelstationen
Einzelstationen sind Fitnessgeräte, die sich vollständig auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren. So fokussiert sich die Chest Press vollständig auf die Brust und die Shoulder Press ist perfekt für stärkere Schultern. Mit einer Einzelstation kannst du gezielt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren.
Gebrauchte Kraftstationen
Ein brandneues Kraftstation kann manchmal ziemlich teuer sein, aber du kannst jahrelang Freude daran haben. Manchmal haben wir auch gebrauchte Kraftstationen im Angebot. Diese können Demo- oder Ausstellungsmodelle sein. Diese Modelle können nicht mehr als neu verkauft werden und dürfen daher zu einem reduzierten Preis weg. Wir haben auch regelmäßig überholte Modelle. Diese werden immer vollständig von uns überprüft und überholt.
Rückentrainer
Mit einem Rückentrainer kannst du dich voll und ganz auf das Training deiner Rückenmuskeln konzentrieren. Oft verwendest du dabei dein eigenes Körpergewicht, aber es ist manchmal auch möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden. Das Training deiner Rückenmuskeln ist wichtig für eine gute Haltung, auch wenn du viel sitzende Arbeit machst, profitiert dein Körper von einem gut trainierten Rücken.
Was sind die Vorteile des Trainings mit Kraftgeräten?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu wissen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Gehst du an deine Grenzen und trainierst beispielsweise jeden Tag abwechselnde Muskelgruppen, kannst du mit Krafttraining sehr gezielt (isoliert) bestimmte Muskeln trainieren. Aber auch wenn du nicht jeden Tag trainierst, kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Wenn du beispielsweise deine Körpermitte, deinen Rücken oder deine Schultern stärken möchtest, ist das natürlich auch möglich.
Mit jedem Training wirst du ein bisschen stärker. Außerdem sorgt Krafttraining dafür, dass du mehr Energie und Selbstvertrauen bekommst. Muskeln unterstützen auch deine Knochen. Dadurch sind deine Knochen besser vor Brüchen und Verletzungen geschützt. Krafttraining ist auch ein großartiger Stressabbau.
Trainiere bequem zu Hause, wann immer du willst
Mit unserer umfangreichen Sammlung an Kraftgeräten kannst du dein Heimfitnessstudio komplett machen. Von kompletten Kraftstationen bis hin zu Kurzhanteln, aber auch Langhanteln und Gewichtsscheiben dürfen natürlich nicht fehlen. Möchtest du in den kalten Wintermonaten weiter an deiner Kondition arbeiten oder trainierst du nicht gerne im Fitnessstudio? Mit Kraftgeräten kannst du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten. So kannst du jederzeit zu Hause an deiner Kraft arbeiten.
Worauf solltest du achten, wenn du Kraftgeräte kaufen möchtest?
Bei Kraftgeräten ist es besonders wichtig, zuerst zu überlegen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Mit Krafttraining kannst du nämlich sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Möchtest du beispielsweise deine Bizeps trainieren, kommst du mit einem guten Satz Kurzhanteln und Langhanteln schon sehr weit.
Für wen sind Kraftgeräte geeignet?
Kraftgeräte sind für jeden geeignet, der breiter und stärker werden möchte. Ob du ein Anfänger im Krafttraining bist oder schon fortgeschritten, jung oder alt – Krafttraining ist für jeden geeignet. Mit unserer großen Sammlung an verschiedenen Kraftgeräten kannst du ein komplettes Heimfitnessstudio einrichten, ideal für den Heimgebrauch. Ob dein Ziel nun Wachstum oder Muskelhalt ist.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl?
Möchtest du Kraftgeräte kaufen, bist dir aber nicht sicher, welche am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passen? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Kraftgerätespezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.