Krafttraining
Mehr Muskelmasse, breiter und stärker werden – das ist das Ergebnis, das sich jeder wünscht, wenn man Krafttraining macht. Um mehr Muskelmasse aufzubauen, musst du dich bei jedem Workout immer wieder mit zunehmend schwereren Gewichten herausfordern. Mit den richtigen Kraftgeräten kannst du zu Hause jederzeit trainieren, um deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Powerblock Pro EXP Hantelset 5-90 PBPROSET3
(PBPROSET3)
Das kompakte und leistungsstarke Powerblock Pro EXP Kurzhantelset 5-90 spart Platz in Ihrem Fitnessstudio und bietet dennoch maximale Möglichkeiten.
Das PowerBlock-Konzept ist aufgrund seiner Einfachheit sehr praktisch und angenehm.
Erreichen Sie Ihre Fitnessziele und halten Sie Ihr Fitnessstudio ordentlich und organisiert.
Mögliche Gewichte: 1.1 | 2.2 | 3.4 | 4.5 | 6.8 | 7.9 | 9 | 11.3 | 12.5 | 13.6 | 15.8 | 17 | 18.1 | 20.4 | 21.5 | 22.7 | 24.9 | 26 |
27,2 | 29,5 | 30,6 | 31,7 | 34 | 35,1 | 36,3 | 38,5 | 39,7 | 40,8 kg pro Hand.
(inkl. MwSt)
NOHrD Swingbell toren Vintage Eiche
(OFNR013241)
Der NOHRD Swing Tower, gefertigt aus massivem, geöltem Holz, bietet eine elegante und dezente Aufbewahrungslösung. Die SwingBells Hanteln können bei Bedarf sicher entfernt und gelagert werden. Die Griffe bestehen aus massivem Holz und die handgenähten Taschen aus echtem Leder – acht SwingBells Handgewichte (2 Sätze à 2, 4, 6, 8 kg) werden kompakt und aufrecht im Swing Tower aufbewahrt. Die Hanteln sind sofort einsatzbereit und hängen an speziell entworfenen Edelstahlhaken. Der Swing Tower ist eine äußerst robuste und kompakte Hantelaufbewahrungslösung mit einem Gesamtgewicht von etwa 50 kg.
(inkl. MwSt)
NOHrD Swingbell Vintage Eiche
(OFNR0131/vineik)
Die NOHrD Swingbell ist eine moderne Variante der Kettlebells, die für CrossFit-Workouts bekannt sind. Der Vorteil der Swingbell besteht darin, dass der Schwerpunkt durch die Füllung verlagert wird, so dass die Übungsbewegung über den Arm hinausgeht. Die Swingbells sind mit Eisenkügelchen gefüllt, wodurch ein leichtes Ungleichgewicht entsteht, das bei jeder Bewegung eine zusätzliche Herausforderung darstellt, da sich die Eisenkügelchen verschieben. Das Ergebnis ist eine gezielte Stimulierung des Bindegewebes (Faszien), der Gelenke und der Muskulatur, wodurch die allgemeine Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit erhöht wird. Bitte beachten Sie: Wählen Sie unten das Gewicht der Swingbell aus.
(inkl. MwSt)
7% Rabatt
NUCCLR Lat Bar
(NUC1016)
Die NUCCLR Lat Bar ist perfekt für die Stärkung Ihrer Oberkörpermuskulatur. Mit ihrem geschwungenen Design und dem breiten Griff bietet diese Stange optimale Unterstützung für das Training der Rücken-, Brust- und Armmuskulatur. Indem Sie Ihre Handposition variieren, können Sie verschiedene Muskelgruppen effektiv ansprechen. Die Stange ist an beiden Enden mit schwarzen Kunststoffnoppen versehen, die ein Abrutschen verhindern und einen bequemen Griff bieten. Die Hantelstange lässt sich mit einem Musketonhaken leicht an einem Flaschenzug befestigen und ist somit eine vielseitige und zuverlässige Wahl für Ihr Krafttraining.
€54,-
€49,95Ihr Vorteil €4,05 (inkl. MwSt)
15% Rabatt
NUCCLR Hexa Dumbbell 10 KG
(NUC1026-10)
Die NUCCLR Hexa Dumbbell kombinieren Funktionalität, Haltbarkeit und Vielseitigkeit, ideal für Anfänger und erfahrene Sportler. Die sechseckige Form verhindert unerwünschtes Rollen und macht sie für eine breite Palette von Übungen geeignet, wie z. B. Renegade Rows, Push-ups und traditionelles Krafttraining. Die Hanteln sind aus massivem Stahl gefertigt und mit einer strapazierfähigen Gummibeschichtung versehen, die den Boden schont und die Geräuschentwicklung beim Ablegen reduziert. Die ergonomischen, verchromten Griffe mit feiner Rändelung bieten auch bei intensivem Training einen bequemen und sicheren Griff. Diese Kurzhanteln sind eine langlebige und vielseitige Wahl für jedes Fitnessstudio, ob zu Hause oder im Geschäft. Hinweis: Das Set enthält 2 Hexa Dummbells.
€89,-
€74,95Ihr Vorteil €14,05 (inkl. MwSt)
Flow Fitness Perform Fitnessbank
(FFD24811)
Flow Fitness Perform Fitnessbank Vielseitig, Stabil und Ideal für Krafttraining. Die Flow Fitness Perform Fitnessbank ist der perfekte Trainingspartner für alle, die ihr Krafttraining auf das nächste Level bringen möchten. Diese stabile und vielseitige Hantelbank ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, sodass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler ihre Muskeln gezielt stärken können.
(inkl. MwSt)
4% Rabatt
Muscle Power Olympisches Gummi Hantelset 140KG
(MP2005-140KG)
Entdecken Sie das Muscle Power Olympic Rubber Hantelset 140KG. Bringen Sie Ihr Krafttraining auf die nächste Stufe mit dem Muscle Power Olympic Rubber Weightlifting Disc Set. Diese robusten Hantelscheiben sind sowohl für den Heimgebrauch als auch für professionelle Fitnessstudios geeignet und kombinieren Funktionalität mit einem modernen, langlebigen Design. Dank der hochwertigen Gummibeschichtung sind die Scheiben kratz- und stoßfest, schalldicht und bodenschonend.
€550,-
€524,-Ihr Vorteil €26,- (inkl. MwSt)
Vision Fitness Hip Abductor/Adductor
(VST600-S741)
Ontek die Vision Fitness Hip Abductor/Adductor Zwei Übungen in einem Gerät für optimales Hüft- und Beinmuskeltraining. Der Hip Abductor/Adductor VST600-S741 ist eine vielseitige 2-in-1-Kraftstation, die die inneren und äußeren Oberschenkel effektiv trainiert. Dieses kompakte und ergonomisch gestaltete Gerät zielt auf die Hüft-, Gesäß- und Kniemuskulatur ab, was für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit unerlässlich ist. Dank der intuitiven Einstellungen und des hohen Bedienungskomforts eignet sich dieses Gerät sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Semi-Recumbent Ab bench Bauchbank
(KGAB300)
Dank dieser robusten Body-Solid Semi-Recumbent Ab bench Bauchbank können Sie jetzt Crunches machen, ohne sich um den Knorpel zwischen Ihrer Wirbelsäule kümmern zu müssen!
Der Semi-Recumbent Ab bench bietet ein effizientes Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Ab-Trainer verwendet 50 mm-Gewichtsplatten als Gewichte.
Diese Gewichtsplatten sind nicht enthalten, können aber optional bestellt werden.
(inkl. MwSt)
5% Rabatt
Muscle Power Rubber fixierte Hantel 30 kg
(FF51G2A-30KG)
Diese Muscle Power Rubber fixierte Hantel sind sehr schön fertig festen Hanteln auch bekannt als gerade Stangen. Die Stange ist an den Hantelscheiben befestigt, d. h. es ist nicht möglich, die Scheiben von der Stange zu entfernen. Die an der Stange befestigten Scheiben sind aus Gummi. Erhältlich in verschiedenen Gewichten.
€134,95
€127,95Ihr Vorteil €7,- (inkl. MwSt)
4% Rabatt
Muscle Power Multi-Funktions Squat Rack
(MP2391)
Das Muscle Power Multi-Functional Squat Rack ist ein einfach zu montierendes, komplettes und vielseitiges Indoor-Rack für den Innenbereich. Es verfügt über verschiedene Einrichtungen, siehe unten. Das multifunktionale Squit Rack ist einfach zu montieren und hat eine schwarze Farbe.
€1.749,-
€1.662,-Ihr Vorteil €87,- (inkl. MwSt)
4% Rabatt
LifeMaxx Crossmaxx Rig XL free-standing model F5
(RIGXLF5)
Das LifeMaxx Crossmaxx Rig XL free-standing model F5 kann je nach Bedarf aufgebaut werden und bietet viele verschiedene Möglichkeiten.
Alle Teile dieser Rigs sind stark pulverbeschichtet und sehr haltbar, was ihnen ein schönes mattschwarzes Aussehen und einen guten Halt verleiht.
Die Crossmaxx Rig XL Ständer haben eine Wandstärke von 3 mm, eine gelaserte Nummerierung in den Rahmen und eine Größe von 75 x 75 mm.
€4.529,-
€4.303,-Ihr Vorteil €226,- (inkl. MwSt)
Powerblock Pro Expansion Set (Fase 2) PBPROEXP2
(PBPROEXP2)
Mit diesem Powerblock Pro Expansion Set (Phase 2) können Sie das Gewicht Ihres PowerBlock® Pro EXP Sets von 22,7 kg (5-50) auf 31,7 kg (5-70) erhöhen.
Die PowerBlocks sind die am einfachsten zu erweiternden verstellbaren Hanteln, so dass sie mit zunehmender Kraft mitwachsen können.
Das erweiterbare Pro-Modell beginnt bei 22,7 kg (5-50) und bietet Ihnen dann die Möglichkeit, mit zwei Sätzen von 9 kg (20 lbs) zu erweitern.
Das "Phase 2 Set" erhöht das Gewicht von 22,7 kg (50 lbs) auf 31,7 kg (70 lbs), während ein "Phase 3 Set" das Gewicht von 31,7 kg (70 lbs) auf 40,8 kg (90 lbs) anhebt.
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Erweiterung handelt. Dieses Set kann nur in Kombination mit dem PowerBlock® Pro EXP Set 5-50 (Phase 1) verwendet werden.
(inkl. MwSt)
NOHrD Swingboard Vintage Eiche
(OFNR013325)
Der NOHrD Swingboard ist aus Massivholz gefertigt und fasst ein komplettes Set von Swingbells mit einem Gewicht von 2, 4, 6 und 8 Kilogramm. Oben auf dem Turm können Sie ein Tablet oder Smartphone in die Halterung stellen. Damit ist es möglich, Trainingsvideos oder das Trainingshandbuch von NOHrD anzusehen. Ob am freistehenden SwingTower oder mit dem SwingBoard an der Wand aufgehängt, die NOHrD SwingBells lassen sich auf kleinstem Raum aufbewahren. Bitte beachten Sie: dass dieser Turm mit 2, 4, 6 und 8 Kilogramm schweren Swing Bells geliefert wird.
(inkl. MwSt)
14% Rabatt
NUCCLR Lat Bar With Grip
(NUC1015)
Die NUCCLR Lat Bar With Grip wurde entwickelt, um Ihr Krafttraining durch Vielseitigkeit und Komfort zu optimieren. Das ergonomisch geschwungene Design und die zusätzlichen Griffe bieten mehrere Griffmöglichkeiten, so dass Sie leicht zwischen Übungen wie Latziehen, Trizepsdrücken und sitzenden Reihen wechseln können. Die leicht gebogene Form reduziert die Belastung für Handgelenke und Gelenke und sorgt so für ein sicheres und komfortables Trainingserlebnis. Mit einer Länge von 95 cm bietet die Stange optimale Bewegungsfreiheit, während die Stahlkonstruktion und die verchromte Oberfläche für Langlebigkeit sorgen. Diese Latzugstange ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und eine unverzichtbare Ergänzung zu Ihrer Seilzug- oder Kabelzugausrüstung.
€49,-
€41,95Ihr Vorteil €7,05 (inkl. MwSt)
10% Rabatt
NUCCLR Cast Iron Kettlebell 24 KG
(NUC1028-24)
Die NUCCLR Cast Iron Kettlebell ist ein klassisches und langlebiges Trainingsgerät, das Kraft, Kardio und Mobilität kombiniert. Hergestellt aus massivem Gusseisen und in einem Stück gegossen, bietet sie einen festen Griff und eine lange Lebensdauer, ideal für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen. Durch ihr kompaktes Design eignet sie sich sowohl für den Heimgebrauch als auch für Fitnessstudios und bietet klare Gewichtsangaben für eine einfache Auswahl. Sie eignet sich perfekt für Übungen wie Kettlebell Swings, Goblet Squats und Turkish Get-ups und hilft nicht nur, die Muskeln zu stärken, sondern verbessert auch die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Mit ihrer Vielseitigkeit und Zuverlässigkeit ist die gusseiserne Kettlebell von NUCCLR eine unverzichtbare Ergänzung für jedes Fitnessprogramm.
€89,-
€79,95Ihr Vorteil €9,05 (inkl. MwSt)
8% Rabatt
NUCCLR Hexa Dumbbell 12.5 KG
(NUC1026-12.5)
Die NUCCLR Hexa Dumbbell kombinieren Funktionalität, Haltbarkeit und Vielseitigkeit, ideal für Anfänger und erfahrene Sportler. Die sechseckige Form verhindert unerwünschtes Rollen und macht sie für eine breite Palette von Übungen geeignet, wie z. B. Renegade Rows, Push-ups und traditionelles Krafttraining. Die Hanteln sind aus massivem Stahl gefertigt und mit einer strapazierfähigen Gummibeschichtung versehen, die den Boden schont und die Geräuschentwicklung beim Ablegen reduziert. Die ergonomischen, verchromten Griffe mit feiner Rändelung bieten auch bei intensivem Training einen bequemen und sicheren Griff. Diese Kurzhanteln sind eine langlebige und vielseitige Wahl für jedes Fitnessstudio, ob zu Hause oder im Geschäft. Hinweis: Das Set enthält 2 Hexa Dummbells.
€109,-
€99,95Ihr Vorteil €9,05 (inkl. MwSt)
Body-Solid Lat Attachment für der Body-Solid Series 7 Smith Machine
(KGLA348)
Dieser Body-Solid Lat Attachment mit 95 kg Gewicht Stack ist eine Erweiterung und kann nur in Kombination mit der Body-Solid Series 7 Smith Machine verwendet werden. Ausgestattet mit einem Gewicht von 95 kg mit zusätzlichen "add-on" Hebel für lose Gewichte. Inklusive lat Bar und straight Bar.
(inkl. MwSt)
Toorx professional Back Extension WBX-b2600
(WBX-B2600)
Das Toorx professional Back Extension WBX-b2600 Stärkung von Rücken und Core. Die Toorx Professional WBX-B2600 Back Extension ist ein hochwertiges Krafttrainingsgerät, das speziell für die Stärkung und Stabilisierung des unteren Rückens und Core entwickelt wurde. Dank der stabilen Konstruktion und des ergonomischen Designs eignet sich dieses Gerät perfekt für den professionellen Einsatz in Fitnessstudios und Trainingszentren.
(inkl. MwSt)
Was ist Kraftgeräte?
Möchtest du mehr Muskelmasse aufbauen, stärker und breiter werden? Dann kannst du Krafttraining machen, um mehr Muskeln aufzubauen. Kraftgeräte umfassen eine Vielzahl von Möglichkeiten, bestimmte Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Um deine Muskeln zu stärken, musst du sie zuerst belasten. Durch diese Belastung entstehen kleine Risse in deinen Muskeln, die sich dann reparieren, sodass mehr Muskelmasse entsteht. Um deine Muskeln zu belasten, kannst du Kraftgeräte wie Hanteln, Langhanteln, aber auch andere Fitnessgeräte verwenden.
Warum Krafttraining wählen?
Mit Krafttraining kannst du deinen Körper stärken, indem du Muskelmasse durch Übungen mit Gewichten aufbaust. Unsere Muskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen es uns, zu gehen, zu rennen und zu klettern, aber auch grundlegende Handlungen wie das Greifen von Gegenständen erfordern Muskeln. Mit dem Übergang von körperlicher Arbeit zu mehr digitaler Arbeit sitzen wir mehr denn je. Langes Sitzen ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Krafttraining hilft dir, deinen Körper besser zu unterstützen, während du sitzt. Mit starken Schulter- und Rückenmuskeln hast du weniger Nacken- und Schulterschmerzen, wenn du lange sitzen musst. Aber auch eine starke Körpermitte sorgt dafür, dass du aufrechter sitzt, was die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen verringert.
Zusätzlich bietet Krafttraining viele weitere Vorteile wie:
- Stärkung der Muskeln
- Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
- Gesünderes Herz und bessere Durchblutung
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Förderung der Fettverbrennung
- Vorbeugung von Verletzungen
- Stärkere Knochen
- Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden (bei langsamen Aufbau und korrekter Ausführung)
Welche Arten von Kraftgeräten gibt es?
Unsere Kraftgeräte sind von hoher Qualität. Dank der großen Vielfalt an Möglichkeiten kannst du deine Muskeln isoliert trainieren. Angenommen, dein linker Arm ist schwächer als dein rechter Arm, dann kannst du ihn durch mehr Training genauso stark machen wie deinen rechten Arm.
Kurzhanteln
Kurzhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Fitness und Krafttraining betreibt. Mit Kurzhanteln kannst du viele verschiedene Übungen machen, von klassischen Bizepscurls bis zu Trizeps-Überkopfstrecken. Kurzhanteln gibt es in vielen verschiedenen Arten, Größen und Gewichten.
Kettlebells
Kettlebells sind immer häufiger im Fitnessstudio zu sehen und sollten auch in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen. Kettlebells sind Gewichte aus Gusseisen und gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, von etwa 2 kg bis über 40 kg. Mit Kettlebells kannst du andere Muskelgruppen im Vergleich zu Kurzhanteln fokussieren.
Hantelbanken
Hast du kürzlich mit Krafttraining zu Hause begonnen? Dann kann eine Hantelbank die ideale Ergänzung für dein Heimfitnessstudio sein. Mit einer Hantelbank kannst du dein Training erheblich bereichern. Je nach Trainingszielen kannst du dich für eine einfache Bank oder eine luxuriöse, multifunktionale Hantelbank entscheiden.
Verstellbare Hanteln
Bei verstellbaren Kurzhanteln oder Langhanteln kannst du das Trainingsgewicht leicht anpassen. Der große Vorteil verstellbarer Hanteln ist, dass du sie auf ein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Beginnst du gerade mit Krafttraining? Dann kannst du mit einem leichteren Gewicht beginnen. Bist du bereits fortgeschritten, kannst du dein Training extra schwer machen. Da die Hanteln verstellbar sind, brauchst du keine zusätzlichen Hanteln zu kaufen, du hast mehrere Gewichte in einer Hantel.
Vibrationsplatten
Eine Vibrationsplatte ist eine Platte, auf der du sitzen oder stehen kannst und die durch Vibrationen deine Muskeln anspricht. Durch das Vibrieren bringt eine Vibrationsplatte deinen Körper kurzzeitig aus dem Gleichgewicht, wodurch deine Muskeln arbeiten müssen. Vibrationsplatten können jedoch keine regulären körperlichen Übungen ersetzen, sie werden oft als ergänzendes Hilfsmittel verwendet.
Langhanteln
Langhanteln sind wie Kurzhanteln und eine gute Hantelbank unverzichtbar in jedem Heimfitnessstudio. Langhanteln sind eines der beliebtesten Geräte für Krafttraining. Je nach Übung kannst du eine EZ-Stange oder eine gerade Stange wählen und das Gewicht mit Scheiben anpassen.
Gewichtsscheiben
Gewichtsscheiben sind unverzichtbar für Krafttraining mit einer Langhantel. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsscheiben, sodass du jedes Krafttraining optimal durchführen kannst. Es gibt zwei Haupttypen von Scheiben: 30mm (Aerobic) und 50mm (Olympisch). Eine 30mm Scheibe passt nur auf eine 30mm Stange und eine 50mm Scheibe auf eine 50mm Stange.
Kraftstationen
Kraftstationen sind bei Kraftsportlern beliebt, da sie multifunktional einsetzbar sind. Mit einem Heimfitnessstudio ist es nicht mehr nötig, ins Fitnessstudio zu gehen, da du alle Übungen mit einem Gerät machen kannst. Kraftstationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Power Racks
Ein Power Rack gibt deinem Krafttraining einen Schub. Einer der Vorteile eines Power Racks ist, dass du mit freien Gewichten schwerer trainieren kannst, ohne Hilfe zu benötigen.
Smith Maschinen
Eine Smith Maschine besteht aus einem Stahlrahmen und einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Der große Vorteil einer Smith Maschine ist, dass du keinen Trainingspartner brauchst. Die Langhantel kann jederzeit "fixiert" werden, sodass du immer sicher trainieren kannst.
Bauchtrainer
Bauchmuskeln kannst du unter anderem auf traditionelle Weise durch Crunches trainieren. Wenn du diese Übungen nicht richtig machst, kannst du Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Um deine Körpermitte zu trainieren, kannst du auch Bauchtrainer verwenden. Diese Trainer helfen dir, deine Bauchmuskelübungen besser und effektiver durchzuführen. Du kannst damit deine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln trainieren. Bei einigen Bauchtrainern ist es sogar möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden, um deine Übungen noch intensiver zu gestalten.
Aufbewahrungssysteme
Ein gutes Aufbewahrungssystem hält deine Fitnessausrüstung in Top-Zustand. Damit kannst du unter anderem deine Kurzhanteln, Langhanteln, Gewichtsscheiben und andere Trainingsausrüstung ordentlich aufbewahren, sodass sie nicht verstauben oder rosten.
Power Towers
Power Towers sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen du unter anderem deine Schultern, Brust und Rücken trainieren kannst. Mit einem Power Tower kannst du auch deine Bauchmuskeln trainieren. Bekannte Übungen sind Chin-ups, Leg Raises und Push-ups. Ein Power Tower sollte in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen.
Kraftzubehör
Möchtest du dein Krafttraining bereichern? Das kannst du mit verschiedenen Kraftzubehörteilen tun. Von Handgriffen bis zu Seilen und verschiedenen Stangen. Alles, um dein Krafttraining noch besser und effizienter zu machen.
Einzelstationen
Einzelstationen sind Fitnessgeräte, die sich vollständig auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren. So fokussiert sich die Chest Press vollständig auf die Brust und die Shoulder Press ist perfekt für stärkere Schultern. Mit einer Einzelstation kannst du gezielt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren.
Gebrauchte Kraftstationen
Ein brandneues Kraftstation kann manchmal ziemlich teuer sein, aber du kannst jahrelang Freude daran haben. Manchmal haben wir auch gebrauchte Kraftstationen im Angebot. Diese können Demo- oder Ausstellungsmodelle sein. Diese Modelle können nicht mehr als neu verkauft werden und dürfen daher zu einem reduzierten Preis weg. Wir haben auch regelmäßig überholte Modelle. Diese werden immer vollständig von uns überprüft und überholt.
Rückentrainer
Mit einem Rückentrainer kannst du dich voll und ganz auf das Training deiner Rückenmuskeln konzentrieren. Oft verwendest du dabei dein eigenes Körpergewicht, aber es ist manchmal auch möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden. Das Training deiner Rückenmuskeln ist wichtig für eine gute Haltung, auch wenn du viel sitzende Arbeit machst, profitiert dein Körper von einem gut trainierten Rücken.
Was sind die Vorteile des Trainings mit Kraftgeräten?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu wissen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Gehst du an deine Grenzen und trainierst beispielsweise jeden Tag abwechselnde Muskelgruppen, kannst du mit Krafttraining sehr gezielt (isoliert) bestimmte Muskeln trainieren. Aber auch wenn du nicht jeden Tag trainierst, kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Wenn du beispielsweise deine Körpermitte, deinen Rücken oder deine Schultern stärken möchtest, ist das natürlich auch möglich.
Mit jedem Training wirst du ein bisschen stärker. Außerdem sorgt Krafttraining dafür, dass du mehr Energie und Selbstvertrauen bekommst. Muskeln unterstützen auch deine Knochen. Dadurch sind deine Knochen besser vor Brüchen und Verletzungen geschützt. Krafttraining ist auch ein großartiger Stressabbau.
Trainiere bequem zu Hause, wann immer du willst
Mit unserer umfangreichen Sammlung an Kraftgeräten kannst du dein Heimfitnessstudio komplett machen. Von kompletten Kraftstationen bis hin zu Kurzhanteln, aber auch Langhanteln und Gewichtsscheiben dürfen natürlich nicht fehlen. Möchtest du in den kalten Wintermonaten weiter an deiner Kondition arbeiten oder trainierst du nicht gerne im Fitnessstudio? Mit Kraftgeräten kannst du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten. So kannst du jederzeit zu Hause an deiner Kraft arbeiten.
Worauf solltest du achten, wenn du Kraftgeräte kaufen möchtest?
Bei Kraftgeräten ist es besonders wichtig, zuerst zu überlegen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Mit Krafttraining kannst du nämlich sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Möchtest du beispielsweise deine Bizeps trainieren, kommst du mit einem guten Satz Kurzhanteln und Langhanteln schon sehr weit.
Für wen sind Kraftgeräte geeignet?
Kraftgeräte sind für jeden geeignet, der breiter und stärker werden möchte. Ob du ein Anfänger im Krafttraining bist oder schon fortgeschritten, jung oder alt – Krafttraining ist für jeden geeignet. Mit unserer großen Sammlung an verschiedenen Kraftgeräten kannst du ein komplettes Heimfitnessstudio einrichten, ideal für den Heimgebrauch. Ob dein Ziel nun Wachstum oder Muskelhalt ist.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl?
Möchtest du Kraftgeräte kaufen, bist dir aber nicht sicher, welche am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passen? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Kraftgerätespezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.
