Krafttraining
Mehr Muskelmasse, breiter und stärker werden – das ist das Ergebnis, das sich jeder wünscht, wenn man Krafttraining macht. Um mehr Muskelmasse aufzubauen, musst du dich bei jedem Workout immer wieder mit zunehmend schwereren Gewichten herausfordern. Mit den richtigen Kraftgeräten kannst du zu Hause jederzeit trainieren, um deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Tunturi Matte für Bauchmuskeln Übungen
(14TUSCF034)
Die Tunturi Matte für Bauchmuskeln Übungen habt ein abgerundetes Design welches sich an die natürliche Form der Wirbelsäule anpasst. Somit ideal zur Unterstützung bei Crunches, Sit-ups und ähnlichen Übungen. Starkes und dauerhaftes PU überzogenes Schaumkissen, welches einfach zu reinigen ist. In der Einheitsgröße: 38 x 30 x 7 cm.
(inkl. MwSt)
Inspire Mini chrunch bench - ab bench
(MCB1)
Mit der Inspire Mini chrunch bench - ab bench stärken Sie Ihren Kern mit einer Vielzahl von Übungen, die durchgeführt werden können. Es ist möglich, diese Bauchmuskelbank separat zu verwenden oder sie mit dem Inspire VKR zu kombinieren, um noch mehr Vielseitigkeit bei den Übungen zu erreichen und Platz zu sparen.
(inkl. MwSt)
Ausverkauf
Muscle Power Ab Mat MP6087
(MP6087)
Die Muscle Power Bauchmuskelmatte ist die ideale Ergänzung zu Ihrem Fitnessprogramm. Sie wurde entwickelt, um Ihren Rücken bei Bauchmuskelübungen optimal zu unterstützen. Diese Matte hilft Ihnen, Ihre Rumpfmuskulatur effektiv zu isolieren und zu stärken, indem Sie bei jeder Übung den vollen Bewegungsumfang nutzen. Dies trägt nicht nur zu einem straffen und kräftigen Bauch bei, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Haltung und verringert das Verletzungsrisiko bei intensiven Trainingseinheiten.
€15,95
€13,95Ihr Vorteil €2,- (inkl. MwSt)
Ironmaster Hyper Core Attachement Für Super Bench
(Ironmaster1070)
Ironmaster Hyper Core Attachement
Body-Solid 45-Grad back Hyperextension Rückentrainer
(KGHYP345)
(inkl. MwSt)
Body-Solid Best Fitness Ab Board Hyperextension Bauch- und Rücken Trainer
(KBFHYP10)
Mit diesem Body-Solid Best Fitness Ab Board Hyperextension Bauch- und Rücken Trainer, verbessern Sie Ihr tägliches Muskeltraining Die Ab Board Hyperextension kombiniert die beiden beliebtesten Core trainings; den Ab crunch und die Hyperextension für den Rücken in einem einfach zu bedienenden Gerät. Die Hyperextension für den Rücken funktioniert einfach aus einer stehenden Position mit einer niedrigen Rückgratlast, während die ab Crunches Ihnen helfen, die Bauchmuskeln zu stärken. Die Best Fitness Ab Board Hyperextension wird auch als Total Core Trainer bezeichnet.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Cam Series Bauch- und Rücken Trainer
(KGCAB360)
Dieser Body-Solid Cam Series Bauch- und Rücken Trainer ermöglicht Ihnen, sowohl Ihre Bauch- als auch Ihre Rückenmuskulatur optimal zu trainieren und bietet Ihnen die Möglichkeit, den Widerstand mit 30-mm-Gewichtsplatten einfach zu erhöhen. Diese Machine ist in einem perfekten Winkel von 30 Grad platziert. Hinweis: Hantelscheiben sind bei diesem Bauch- und Rückentrainer nicht standardmäßig enthalten.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Inversion table Schwerkrafttrainer
(KGINV50)
Der Body-Solid Inversion table Schwerkrafttrainer verfügt über einen stabilen Stahlrahmen und ein dickes und bequemes Polster für ultimativen Komfort. Ein patentierter, ergonomisch geformter Fußverstellmechanismus sorgt für Sicherheit, Stabilität, Komfort und Benutzerfreundlichkeit.
Body-Solid Best Fitness Inversion table Schwerkrafttrainer
(KBFINVER10)
Der Body-Solid Best Fitness Inversion table Schwerkrafttrainer ist ein effektiver Rückentrainer, der den unteren Rücken entlastet und die Flexibilität erhöht. Leiden Sie regelmäßig unter Beschwerden im unteren Rücken, zum Beispiel beim Sitzen? Der Inversion Table funktioniert einfach und bringt Ihren Körper in eine sanfte Bewegung in der richtigen Position mit dem Kopf nach unten.
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Body-Solid Powerline Roman chair/ Back Hyperextension Rückentrainer
(KPCH24X)
Mit diesem Body-Solid Powerline Roman chair/ Back Hyperextension Rückentrainer trainieren Sie optimal Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur, Gluteus maximus und Oberschenkel. Die Bauchmuskeln und der untere Rücken sind entscheidend für die täglichen Aktivitäten. Deshalb sollten Sie diese Muskelgruppen immer stark sein, um schmerzhafte Verletzungen zu vermeiden.
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Body-Solid Roman chair Rückentrainer
(KGRCH322)
Dieser Body-Solid Roman chair Rückentrainer ist ideal für brillanten Hyperextension Übungen. Fitnessexperten aus der ganzen Welt nennen diese Übung den besten Weg; Bauchmuskeln, Obliques, den unteren Rücken, Gesäßmuskulatur und Oberschenkelmuskeln zu trainieren. Das dicke, doppelt vernähte DuraFirm Polster und die 20 cm starken Rollen sorgen für den richtigen Komfort.
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Die Body-Solid Gesäß- und Schinkenmaschine
(KSGH500)
Die Body-Solid Gesäß- und Schinkenmaschine ist ein unverzichtbares Gerät für jeden Trainingsraum. Übergroße 20 cm Schaumstoffrollen und doppelt genähte, dicke DuraFirm-Polster sorgen für Komfort und Unterstützung. Hochwertige Komponenten in kommerzieller Qualität garantieren Zuverlässigkeit, auch bei starker Beanspruchung, in stark frequentierten Fitnessstudios und Clubs. Ideal für die Entwicklung der Bauchmuskeln, des unteren Rückens, der Gesäßmuskulatur und der Hamstrings.
(inkl. MwSt)
Inspire Adjustable Hyperextension 45-90 Grad
(HYP1B)
Die Inspire Adjustable Hyperextension 45-90 Grad bietet Vielseitigkeit und Komfort in einem. Stellen Sie die Hüft- und Beinpolster ganz nach Ihrem Geschmack ein, um Ihren Körper maximal zu unterstützen. Führen Sie die Hyperextension bequem durch die dicken Kissen mit Inspire Qualität. Der Rahmen hat eine attraktive mattschwarze Pulverbeschichtung, und das Gerät ist mit Transporträdern für einfache Mobilität ausgestattet.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Folding Multi Hantelbank
(KGFID225)
Die zusammenklappbare Body-Solid Folding Multi Hantelbank ist Flachbank, Schrägbank zugleich.
Diese superkompakte Mehrzweckbank zeichnet sich durch Stabilität und einfachen Gebrauch aus. Das Gerät lässt sich ohne Montage aufstellen und nach dem Training komplett zusammenklappen.
7 Verstellpositionen bieten das ganze Spektrum an Barbell- und Dumbbell-Übungen von Schräg- über Flachbank bis hin zum Nackendrücken.
Die Bank lässt sich jeder Körpergröße anpassen und ermöglicht auf diese Weise allen Nutzern ein ergonomisch korrektes, komfortables Training.
Die Folding Multi Hantelbank ist ideal für Sit-ups, Crunches, Flach, Schräg- und Negativübungen und kann leicht zu einem Bauchmuskeltrainer, einer Sitzbank oder Flachbank umgestellen werden.
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Body-Solid Heavy Duty Flat Incline Hantelbank
(KGFI21)
Die Body-Solid Heavy Duty Flat Incline Hantelbänk ist das ideale Trainingswerkzeug für Flachbank- / Schrägbank- und Nackendrücken. Die einfache und schnelle Verstellung von Sitz (4-fach) und Rückenlehne (6-fach) sorgt für die optimale Positionierung beim Training. Eine robuste Ausführung mit sehr guter Polsterung garantieren Stabilität und hohen Trainingskomfort. Das verstellbare Sitzpolster erlaubt Sportlern jeder Körpergröße Sit-ups und Ab Crunches mit Rückenunterstützung und Anpassung an die Hüfte und der höhenoptimierte Basisrahmen ermöglicht das Training an Smith-Maschinen, Power-Racks und Multi-Press-Racks. Übungsspektrum: div. weitere Kurz- und Langhantelübungen, Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, 90 grad Schulterdrücken
(inkl. MwSt)
Body-Solid Flat Incline Decline Hantelbank
(KGFID31)
Die Body-Solid Flat Incline Decline Hantelbänk zeichnet sich durch einen sehr stabilen 4-seitig geschweißten Stahlrohrrahmen und hochwertige Durafirm Polsterung mit Doppelnähten aus. Die Kombibank ist Flachbank, Schrägbank und Negativbank zugleich. Dank einfachen und schnellen Verstellmechanismen für Sitz (8-fach) und Rückenlehne (6-fach) sorgt sie für optimale Positionierung beim Training. Die Negativ-Funktion und extrem anwinkelbares Sitzpolster sind ideal auch für Sit-ups. Sit-ups und Ab Crunches werden durch Rückenunterstützung und Anpassung an die Hüfte ergonomisch unterstützt.
(inkl. MwSt)
Ironmaster Leg Extension/Curl Attachment für Super bench
(Ironmaster1025)
Ironmaster Preacher Curl Pad Attachment für Super bench
(Ironmaster1010)
Der ultimative Weg, um den Bizeps zu trainieren ist durch den Einsatz des Ironmaster Preacher Curl Pad Attachment. Diese Locken-Pfad in 3 Positionen. Die Ironmaster Preacher Curl Pad Attachment ist ideal, um in Kombination mit dem Super-Bank nutzen.
Ironmaster Chin Up Bar Attachment für Super bench
(Ironmaster1007-2)
The Ironmaster Chin Up Bar Attachment kann die Lats (Flügel) und Arme trainieren. Klimmzüge sind eine der besten Übungen. Klimmzugstange ist in der Höhe von 198 cm bis 226 cm. Das maximale Benutzergewicht beträgt 136 kg. The Iron Master-Klimmzugstange Anlage ist ideal, um in Kombination mit dem Super-Bank nutzen.
Ironmaster Dip Bar Handle Attachment für Super Bench
(Ironmaster1005)
The Ironmaster Dip Bar Handle Attachment ist für Brust und Trizeps Entwicklung. Kann auch für Bein und Bauch-Übungen verwendet werden. Durch die Einbeziehung von Senken in Ihre Routine Leistung erheblich verbessert werden. The Iron Master-Dip Bar Griffbefestigung ist ideal, um in Kombination mit dem Super-Bank nutzen. Hinweis: Erwartete Lieferzeit ist Woche 37
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Was ist Kraftgeräte?
Möchtest du mehr Muskelmasse aufbauen, stärker und breiter werden? Dann kannst du Krafttraining machen, um mehr Muskeln aufzubauen. Kraftgeräte umfassen eine Vielzahl von Möglichkeiten, bestimmte Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Um deine Muskeln zu stärken, musst du sie zuerst belasten. Durch diese Belastung entstehen kleine Risse in deinen Muskeln, die sich dann reparieren, sodass mehr Muskelmasse entsteht. Um deine Muskeln zu belasten, kannst du Kraftgeräte wie Hanteln, Langhanteln, aber auch andere Fitnessgeräte verwenden.
Warum Krafttraining wählen?
Mit Krafttraining kannst du deinen Körper stärken, indem du Muskelmasse durch Übungen mit Gewichten aufbaust. Unsere Muskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen es uns, zu gehen, zu rennen und zu klettern, aber auch grundlegende Handlungen wie das Greifen von Gegenständen erfordern Muskeln. Mit dem Übergang von körperlicher Arbeit zu mehr digitaler Arbeit sitzen wir mehr denn je. Langes Sitzen ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Krafttraining hilft dir, deinen Körper besser zu unterstützen, während du sitzt. Mit starken Schulter- und Rückenmuskeln hast du weniger Nacken- und Schulterschmerzen, wenn du lange sitzen musst. Aber auch eine starke Körpermitte sorgt dafür, dass du aufrechter sitzt, was die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen verringert.
Zusätzlich bietet Krafttraining viele weitere Vorteile wie:
- Stärkung der Muskeln
- Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
- Gesünderes Herz und bessere Durchblutung
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Förderung der Fettverbrennung
- Vorbeugung von Verletzungen
- Stärkere Knochen
- Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden (bei langsamen Aufbau und korrekter Ausführung)
Welche Arten von Kraftgeräten gibt es?
Unsere Kraftgeräte sind von hoher Qualität. Dank der großen Vielfalt an Möglichkeiten kannst du deine Muskeln isoliert trainieren. Angenommen, dein linker Arm ist schwächer als dein rechter Arm, dann kannst du ihn durch mehr Training genauso stark machen wie deinen rechten Arm.
Kurzhanteln
Kurzhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Fitness und Krafttraining betreibt. Mit Kurzhanteln kannst du viele verschiedene Übungen machen, von klassischen Bizepscurls bis zu Trizeps-Überkopfstrecken. Kurzhanteln gibt es in vielen verschiedenen Arten, Größen und Gewichten.
Kettlebells
Kettlebells sind immer häufiger im Fitnessstudio zu sehen und sollten auch in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen. Kettlebells sind Gewichte aus Gusseisen und gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, von etwa 2 kg bis über 40 kg. Mit Kettlebells kannst du andere Muskelgruppen im Vergleich zu Kurzhanteln fokussieren.
Hantelbanken
Hast du kürzlich mit Krafttraining zu Hause begonnen? Dann kann eine Hantelbank die ideale Ergänzung für dein Heimfitnessstudio sein. Mit einer Hantelbank kannst du dein Training erheblich bereichern. Je nach Trainingszielen kannst du dich für eine einfache Bank oder eine luxuriöse, multifunktionale Hantelbank entscheiden.
Verstellbare Hanteln
Bei verstellbaren Kurzhanteln oder Langhanteln kannst du das Trainingsgewicht leicht anpassen. Der große Vorteil verstellbarer Hanteln ist, dass du sie auf ein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Beginnst du gerade mit Krafttraining? Dann kannst du mit einem leichteren Gewicht beginnen. Bist du bereits fortgeschritten, kannst du dein Training extra schwer machen. Da die Hanteln verstellbar sind, brauchst du keine zusätzlichen Hanteln zu kaufen, du hast mehrere Gewichte in einer Hantel.
Vibrationsplatten
Eine Vibrationsplatte ist eine Platte, auf der du sitzen oder stehen kannst und die durch Vibrationen deine Muskeln anspricht. Durch das Vibrieren bringt eine Vibrationsplatte deinen Körper kurzzeitig aus dem Gleichgewicht, wodurch deine Muskeln arbeiten müssen. Vibrationsplatten können jedoch keine regulären körperlichen Übungen ersetzen, sie werden oft als ergänzendes Hilfsmittel verwendet.
Langhanteln
Langhanteln sind wie Kurzhanteln und eine gute Hantelbank unverzichtbar in jedem Heimfitnessstudio. Langhanteln sind eines der beliebtesten Geräte für Krafttraining. Je nach Übung kannst du eine EZ-Stange oder eine gerade Stange wählen und das Gewicht mit Scheiben anpassen.
Gewichtsscheiben
Gewichtsscheiben sind unverzichtbar für Krafttraining mit einer Langhantel. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsscheiben, sodass du jedes Krafttraining optimal durchführen kannst. Es gibt zwei Haupttypen von Scheiben: 30mm (Aerobic) und 50mm (Olympisch). Eine 30mm Scheibe passt nur auf eine 30mm Stange und eine 50mm Scheibe auf eine 50mm Stange.
Kraftstationen
Kraftstationen sind bei Kraftsportlern beliebt, da sie multifunktional einsetzbar sind. Mit einem Heimfitnessstudio ist es nicht mehr nötig, ins Fitnessstudio zu gehen, da du alle Übungen mit einem Gerät machen kannst. Kraftstationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Power Racks
Ein Power Rack gibt deinem Krafttraining einen Schub. Einer der Vorteile eines Power Racks ist, dass du mit freien Gewichten schwerer trainieren kannst, ohne Hilfe zu benötigen.
Smith Maschinen
Eine Smith Maschine besteht aus einem Stahlrahmen und einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Der große Vorteil einer Smith Maschine ist, dass du keinen Trainingspartner brauchst. Die Langhantel kann jederzeit "fixiert" werden, sodass du immer sicher trainieren kannst.
Bauchtrainer
Bauchmuskeln kannst du unter anderem auf traditionelle Weise durch Crunches trainieren. Wenn du diese Übungen nicht richtig machst, kannst du Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Um deine Körpermitte zu trainieren, kannst du auch Bauchtrainer verwenden. Diese Trainer helfen dir, deine Bauchmuskelübungen besser und effektiver durchzuführen. Du kannst damit deine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln trainieren. Bei einigen Bauchtrainern ist es sogar möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden, um deine Übungen noch intensiver zu gestalten.
Aufbewahrungssysteme
Ein gutes Aufbewahrungssystem hält deine Fitnessausrüstung in Top-Zustand. Damit kannst du unter anderem deine Kurzhanteln, Langhanteln, Gewichtsscheiben und andere Trainingsausrüstung ordentlich aufbewahren, sodass sie nicht verstauben oder rosten.
Power Towers
Power Towers sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen du unter anderem deine Schultern, Brust und Rücken trainieren kannst. Mit einem Power Tower kannst du auch deine Bauchmuskeln trainieren. Bekannte Übungen sind Chin-ups, Leg Raises und Push-ups. Ein Power Tower sollte in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen.
Kraftzubehör
Möchtest du dein Krafttraining bereichern? Das kannst du mit verschiedenen Kraftzubehörteilen tun. Von Handgriffen bis zu Seilen und verschiedenen Stangen. Alles, um dein Krafttraining noch besser und effizienter zu machen.
Einzelstationen
Einzelstationen sind Fitnessgeräte, die sich vollständig auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren. So fokussiert sich die Chest Press vollständig auf die Brust und die Shoulder Press ist perfekt für stärkere Schultern. Mit einer Einzelstation kannst du gezielt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren.
Gebrauchte Kraftstationen
Ein brandneues Kraftstation kann manchmal ziemlich teuer sein, aber du kannst jahrelang Freude daran haben. Manchmal haben wir auch gebrauchte Kraftstationen im Angebot. Diese können Demo- oder Ausstellungsmodelle sein. Diese Modelle können nicht mehr als neu verkauft werden und dürfen daher zu einem reduzierten Preis weg. Wir haben auch regelmäßig überholte Modelle. Diese werden immer vollständig von uns überprüft und überholt.
Rückentrainer
Mit einem Rückentrainer kannst du dich voll und ganz auf das Training deiner Rückenmuskeln konzentrieren. Oft verwendest du dabei dein eigenes Körpergewicht, aber es ist manchmal auch möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden. Das Training deiner Rückenmuskeln ist wichtig für eine gute Haltung, auch wenn du viel sitzende Arbeit machst, profitiert dein Körper von einem gut trainierten Rücken.
Was sind die Vorteile des Trainings mit Kraftgeräten?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu wissen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Gehst du an deine Grenzen und trainierst beispielsweise jeden Tag abwechselnde Muskelgruppen, kannst du mit Krafttraining sehr gezielt (isoliert) bestimmte Muskeln trainieren. Aber auch wenn du nicht jeden Tag trainierst, kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Wenn du beispielsweise deine Körpermitte, deinen Rücken oder deine Schultern stärken möchtest, ist das natürlich auch möglich.
Mit jedem Training wirst du ein bisschen stärker. Außerdem sorgt Krafttraining dafür, dass du mehr Energie und Selbstvertrauen bekommst. Muskeln unterstützen auch deine Knochen. Dadurch sind deine Knochen besser vor Brüchen und Verletzungen geschützt. Krafttraining ist auch ein großartiger Stressabbau.
Trainiere bequem zu Hause, wann immer du willst
Mit unserer umfangreichen Sammlung an Kraftgeräten kannst du dein Heimfitnessstudio komplett machen. Von kompletten Kraftstationen bis hin zu Kurzhanteln, aber auch Langhanteln und Gewichtsscheiben dürfen natürlich nicht fehlen. Möchtest du in den kalten Wintermonaten weiter an deiner Kondition arbeiten oder trainierst du nicht gerne im Fitnessstudio? Mit Kraftgeräten kannst du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten. So kannst du jederzeit zu Hause an deiner Kraft arbeiten.
Worauf solltest du achten, wenn du Kraftgeräte kaufen möchtest?
Bei Kraftgeräten ist es besonders wichtig, zuerst zu überlegen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Mit Krafttraining kannst du nämlich sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Möchtest du beispielsweise deine Bizeps trainieren, kommst du mit einem guten Satz Kurzhanteln und Langhanteln schon sehr weit.
Für wen sind Kraftgeräte geeignet?
Kraftgeräte sind für jeden geeignet, der breiter und stärker werden möchte. Ob du ein Anfänger im Krafttraining bist oder schon fortgeschritten, jung oder alt – Krafttraining ist für jeden geeignet. Mit unserer großen Sammlung an verschiedenen Kraftgeräten kannst du ein komplettes Heimfitnessstudio einrichten, ideal für den Heimgebrauch. Ob dein Ziel nun Wachstum oder Muskelhalt ist.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl?
Möchtest du Kraftgeräte kaufen, bist dir aber nicht sicher, welche am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passen? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Kraftgerätespezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.
