Krafttraining
Mehr Muskelmasse, breiter und stärker werden – das ist das Ergebnis, das sich jeder wünscht, wenn man Krafttraining macht. Um mehr Muskelmasse aufzubauen, musst du dich bei jedem Workout immer wieder mit zunehmend schwereren Gewichten herausfordern. Mit den richtigen Kraftgeräten kannst du zu Hause jederzeit trainieren, um deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Tunturi UB20 Utility bench Schrägebank
(17TSUB2000)
Die Tunturi UB20 Utility bench Schrägebank ist eine stabile Deluxe-Multibank, kommt in kompaktem Design und wurde mit einem pulverbeschichtetem Stahlrahmen in schwarz-matt versehen - optimal für das Krafttraining mit Gewichten. Die Multibank ist mit einem Schiebesystem ausgerüstet, so kann die Rückenlehne in 7 verschiedene Positionen gebracht werden. Zudem ist auch ein Schnelleinstellknopf angebracht worden, um Neigungs-, Liegestütz- und Flachpositionen direkt einstellen zu können.
(inkl. MwSt)
Tunturi FB80 Flachbank Bauch- und Hantelbank
(17TSFB8000)
Die Tunturi FB80 Flachbank Bauch- und Hantelbank ist eine kompakte Kombination aus Flachbank und Bauchtrainerbank. Das Training mit Kurzhanteln auf der Flachbank kräftigt den Oberkörper und hilft, Muskelmasse aufzubauen und den Brustbereich zu formen. Das gesteppte Polster sorgt dabei für eine bequeme Trainingsposition. Die Beinrollen sind aus vinylbeschichteten Polstern gefertigt und höhenverstellbar.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Powerline Flat incline decline Hantelbank
(KPFID130X)
(inkl. MwSt)
+ Geschenk
Ausverkauf
Muscle Power Ab Mat MP1221
(MP1221)
Muscle Power Ab Mat MP1221
€22,95
€20,95Ihr Vorteil €2,- (inkl. MwSt)
Ausverkauf
Muscle Power AB Wheel MP1220
(MP1220)
Muscle Power AB Wheel MP1220
€16,95
€14,95Ihr Vorteil €2,- (inkl. MwSt)
Tunturi übung rad deluxe 14TUSFU270
(14TUSFU270)
Tunturi übung rad deluxe 14TUSFU270, kneematt enthalten.
(inkl. MwSt)
Tunturi übung rad 14TUSCL245
(14TUSCL245)
Tunturi übung rad 14TUSCL245
(inkl. MwSt)
Tunturi Power roller 14TUSFU105
(14TUSFU105)
Das Tunturi Power roller 14TUSFU105 mit verstehlbare Kopffstütze.
(inkl. MwSt)
Tunturi Ab-trainer 14TUSFU163
(14TUSFU163)
Tunturi Ab-trainer 14TUSFU163, Bauchmuskeltrainer mit Armstütze aus Schaumstoff.
(inkl. MwSt)
Body-solid Powerline Ab Board Bauchbank
(KPAB139X)
Ein flacher Bauch und eine schmale Taille haben ganz schnell, wenn Sie nur ein paar Minuten pro Tag auf diesem Body-solid Powerline Ab Board Bauchbank trainiert. Die dicken und bequemen Polster helfen Ihnen dabei, Ihre Position zu halten.
(inkl. MwSt)
Ausverkauf
Lifemaxx Ab wheel LMX1401
(LMX1401)
Die Lifemaxx Ab wheel LMX1401 ist ideal für Funktionstraining , Personal Training und für den Heimgebrauch .
Die Ab wheel hat eine doppelte Rad für Festigkeit und Stabilität und darüber hinaus einen angenehmen Griff.
€13,95
€12,49Ihr Vorteil €1,46 (inkl. MwSt)
Tunturi AB20 Bauchbank
(17TSAB2000)
Das Tunturi AB20 Bauchbank ist eine kompakte Bauchtrainings-Bank, welche vielseitig für ein Training der Bauchmuskeln eingesetzt werden kann. Eine Stahlrahmenkonstruktion mit Pulverbeschichtung verleiht der Bank Stabilität und hält auch einem intensiven Training stand. Die Rückenstützen sind mit Stepppolster überzogen, die Rollen für die Kniekehlen und Füsse aus Schaumstoff gefertigt. Der Winkel dieser Sit-Up Bank von Tunturi ist individuell verstellbar.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Pro Clubline Ab bench Bauchbank
(KSAB500)
Die neue Body-Solid Pro Clubline Ab bench Bauchbank ist für den Einsatz in großen Fitnessstudios geeignet aber hat nur die Bodenfläche einer Bauchbank für den Heimgebrauch. Wechseln Sie einfach zwischen verschiedenen Übungen mit Gaszylinder. Durch die breite Basis mit Vierpunkt ist diese Bauchbank sehr stark und wackelt bei den verschiedenen Übungen nicht Ob Sie die Pro Clubline Bauchbank für Crunches, Obliques, Knee Raises oder eine der vielen anderen Übungen verwenden, der Bauchbank ist immer stabil!
(inkl. MwSt)
Body-Solid Best Fitness Ab Board Hyperextension Bauch- und Rücken Trainer
(KBFHYP10)
Mit diesem Body-Solid Best Fitness Ab Board Hyperextension Bauch- und Rücken Trainer, verbessern Sie Ihr tägliches Muskeltraining Die Ab Board Hyperextension kombiniert die beiden beliebtesten Core trainings; den Ab crunch und die Hyperextension für den Rücken in einem einfach zu bedienenden Gerät. Die Hyperextension für den Rücken funktioniert einfach aus einer stehenden Position mit einer niedrigen Rückgratlast, während die ab Crunches Ihnen helfen, die Bauchmuskeln zu stärken. Die Best Fitness Ab Board Hyperextension wird auch als Total Core Trainer bezeichnet.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Best fitness Semi-Recumbent ab bench Bauchbank
(KBFAB20)
Diese ergonomische Body-Solid Best fitness Semi-Recumbent ab bench Bauchbank wurde entwickelt, um Ihren Bauch zu stärken, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Bauchstabilität zu verbessern. Mit seiner doppelten Funktionalität können Sie sowohl die unteren Bauchmuskeln mit Knee-raises trainieren als auch Ihre Oberbauchmuskeln mit crunches. Keine andere Maschine kann die Bauchmuskeln trainieren in dieser bequemen sitzenden Position.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Cam Series Bauch- und Rücken Trainer
(KGCAB360)
Dieser Body-Solid Cam Series Bauch- und Rücken Trainer ermöglicht Ihnen, sowohl Ihre Bauch- als auch Ihre Rückenmuskulatur optimal zu trainieren und bietet Ihnen die Möglichkeit, den Widerstand mit 30-mm-Gewichtsplatten einfach zu erhöhen. Diese Machine ist in einem perfekten Winkel von 30 Grad platziert. Hinweis: Hantelscheiben sind bei diesem Bauch- und Rückentrainer nicht standardmäßig enthalten.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Pro-Style Ab Board Bauchbank
(KGAB60)
Die Body-Solid Pro-Style Ab Board Bauchbank ist um einen 5cm x 5cm dicken Stahlträger zentriert. Diese Leiste ist mit 12 verschiedenen Positionen für eine höhere Intensität des Bauchmuskeltrainings ausgestattet. Ob Sie Sit-ups oder Crunches machen, Anfänger oder Fortgeschrittene sind, es gibt eine ideale Position für jeden, um die Bauchmuskeln gut zu trainieren. Das Pro-Style Ab Board ist mit extra breiten und dicken DuraFirm Polstern ausgestattet. Dieser Bauchmuskeltrainer ist ideal für den häuslichen und semi-professionellen Einsatz.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Semi-Recumbent Ab bench Bauchbank
(KGAB300)
Dank dieser robusten Body-Solid Semi-Recumbent Ab bench Bauchbank können Sie jetzt Crunches machen, ohne sich um den Knorpel zwischen Ihrer Wirbelsäule kümmern zu müssen!
Der Semi-Recumbent Ab bench bietet ein effizientes Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Ab-Trainer verwendet 50 mm-Gewichtsplatten als Gewichte.
Diese Gewichtsplatten sind nicht enthalten, können aber optional bestellt werden.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Powerline Ab Bench Bauchbank
(KPAB21X)
Die Art und Weise, wie Sie die Bauchmuskeln mit der Body-Solid Powerline Ab Bench Bauchbank trainieren, ist beispiellos. Die einzigartige Bewegung dieser Machine, gibt Ihnen eine enge Sixpack und gut entwickelnde Oblique Muskeln. Das speziell entworfene gebogene Rückenkissen platziert Ihren Rücken in einer tiefen Dehnungsposition und gibt Ihnen einen Bewegungswinkel von 30 Grad nach hinten und 30 Grad nach vorne. Der robuste und widerstandsfähige Stahlrahmen ist 5x7,5 cm dick und ist von vier Seiten geschweißt.
(inkl. MwSt)
Body-Solid Semi-Recumbent dual Ab bench Bauchbank
(KGAB350)
Die Body-Solid Semi-Recumbent dual Ab bench Bauchbank erlaubt Ihnen die effektivsten Crunches durchzuführen und trainiert die Bauchmuskeln bis zur Perfektion. Diese Bauchmuskelbank bietet Ihnen die Möglichkeit, den Widerstand mit separaten Hantelscheiben von 50 mm einfach zu erhöhen.
(inkl. MwSt)
Was ist Kraftgeräte?
Möchtest du mehr Muskelmasse aufbauen, stärker und breiter werden? Dann kannst du Krafttraining machen, um mehr Muskeln aufzubauen. Kraftgeräte umfassen eine Vielzahl von Möglichkeiten, bestimmte Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Um deine Muskeln zu stärken, musst du sie zuerst belasten. Durch diese Belastung entstehen kleine Risse in deinen Muskeln, die sich dann reparieren, sodass mehr Muskelmasse entsteht. Um deine Muskeln zu belasten, kannst du Kraftgeräte wie Hanteln, Langhanteln, aber auch andere Fitnessgeräte verwenden.
Warum Krafttraining wählen?
Mit Krafttraining kannst du deinen Körper stärken, indem du Muskelmasse durch Übungen mit Gewichten aufbaust. Unsere Muskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen es uns, zu gehen, zu rennen und zu klettern, aber auch grundlegende Handlungen wie das Greifen von Gegenständen erfordern Muskeln. Mit dem Übergang von körperlicher Arbeit zu mehr digitaler Arbeit sitzen wir mehr denn je. Langes Sitzen ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Krafttraining hilft dir, deinen Körper besser zu unterstützen, während du sitzt. Mit starken Schulter- und Rückenmuskeln hast du weniger Nacken- und Schulterschmerzen, wenn du lange sitzen musst. Aber auch eine starke Körpermitte sorgt dafür, dass du aufrechter sitzt, was die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen verringert.
Zusätzlich bietet Krafttraining viele weitere Vorteile wie:
- Stärkung der Muskeln
- Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
- Gesünderes Herz und bessere Durchblutung
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Förderung der Fettverbrennung
- Vorbeugung von Verletzungen
- Stärkere Knochen
- Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden (bei langsamen Aufbau und korrekter Ausführung)
Welche Arten von Kraftgeräten gibt es?
Unsere Kraftgeräte sind von hoher Qualität. Dank der großen Vielfalt an Möglichkeiten kannst du deine Muskeln isoliert trainieren. Angenommen, dein linker Arm ist schwächer als dein rechter Arm, dann kannst du ihn durch mehr Training genauso stark machen wie deinen rechten Arm.
Kurzhanteln
Kurzhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Fitness und Krafttraining betreibt. Mit Kurzhanteln kannst du viele verschiedene Übungen machen, von klassischen Bizepscurls bis zu Trizeps-Überkopfstrecken. Kurzhanteln gibt es in vielen verschiedenen Arten, Größen und Gewichten.
Kettlebells
Kettlebells sind immer häufiger im Fitnessstudio zu sehen und sollten auch in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen. Kettlebells sind Gewichte aus Gusseisen und gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, von etwa 2 kg bis über 40 kg. Mit Kettlebells kannst du andere Muskelgruppen im Vergleich zu Kurzhanteln fokussieren.
Hantelbanken
Hast du kürzlich mit Krafttraining zu Hause begonnen? Dann kann eine Hantelbank die ideale Ergänzung für dein Heimfitnessstudio sein. Mit einer Hantelbank kannst du dein Training erheblich bereichern. Je nach Trainingszielen kannst du dich für eine einfache Bank oder eine luxuriöse, multifunktionale Hantelbank entscheiden.
Verstellbare Hanteln
Bei verstellbaren Kurzhanteln oder Langhanteln kannst du das Trainingsgewicht leicht anpassen. Der große Vorteil verstellbarer Hanteln ist, dass du sie auf ein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Beginnst du gerade mit Krafttraining? Dann kannst du mit einem leichteren Gewicht beginnen. Bist du bereits fortgeschritten, kannst du dein Training extra schwer machen. Da die Hanteln verstellbar sind, brauchst du keine zusätzlichen Hanteln zu kaufen, du hast mehrere Gewichte in einer Hantel.
Vibrationsplatten
Eine Vibrationsplatte ist eine Platte, auf der du sitzen oder stehen kannst und die durch Vibrationen deine Muskeln anspricht. Durch das Vibrieren bringt eine Vibrationsplatte deinen Körper kurzzeitig aus dem Gleichgewicht, wodurch deine Muskeln arbeiten müssen. Vibrationsplatten können jedoch keine regulären körperlichen Übungen ersetzen, sie werden oft als ergänzendes Hilfsmittel verwendet.
Langhanteln
Langhanteln sind wie Kurzhanteln und eine gute Hantelbank unverzichtbar in jedem Heimfitnessstudio. Langhanteln sind eines der beliebtesten Geräte für Krafttraining. Je nach Übung kannst du eine EZ-Stange oder eine gerade Stange wählen und das Gewicht mit Scheiben anpassen.
Gewichtsscheiben
Gewichtsscheiben sind unverzichtbar für Krafttraining mit einer Langhantel. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsscheiben, sodass du jedes Krafttraining optimal durchführen kannst. Es gibt zwei Haupttypen von Scheiben: 30mm (Aerobic) und 50mm (Olympisch). Eine 30mm Scheibe passt nur auf eine 30mm Stange und eine 50mm Scheibe auf eine 50mm Stange.
Kraftstationen
Kraftstationen sind bei Kraftsportlern beliebt, da sie multifunktional einsetzbar sind. Mit einem Heimfitnessstudio ist es nicht mehr nötig, ins Fitnessstudio zu gehen, da du alle Übungen mit einem Gerät machen kannst. Kraftstationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Power Racks
Ein Power Rack gibt deinem Krafttraining einen Schub. Einer der Vorteile eines Power Racks ist, dass du mit freien Gewichten schwerer trainieren kannst, ohne Hilfe zu benötigen.
Smith Maschinen
Eine Smith Maschine besteht aus einem Stahlrahmen und einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Der große Vorteil einer Smith Maschine ist, dass du keinen Trainingspartner brauchst. Die Langhantel kann jederzeit "fixiert" werden, sodass du immer sicher trainieren kannst.
Bauchtrainer
Bauchmuskeln kannst du unter anderem auf traditionelle Weise durch Crunches trainieren. Wenn du diese Übungen nicht richtig machst, kannst du Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Um deine Körpermitte zu trainieren, kannst du auch Bauchtrainer verwenden. Diese Trainer helfen dir, deine Bauchmuskelübungen besser und effektiver durchzuführen. Du kannst damit deine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln trainieren. Bei einigen Bauchtrainern ist es sogar möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden, um deine Übungen noch intensiver zu gestalten.
Aufbewahrungssysteme
Ein gutes Aufbewahrungssystem hält deine Fitnessausrüstung in Top-Zustand. Damit kannst du unter anderem deine Kurzhanteln, Langhanteln, Gewichtsscheiben und andere Trainingsausrüstung ordentlich aufbewahren, sodass sie nicht verstauben oder rosten.
Power Towers
Power Towers sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen du unter anderem deine Schultern, Brust und Rücken trainieren kannst. Mit einem Power Tower kannst du auch deine Bauchmuskeln trainieren. Bekannte Übungen sind Chin-ups, Leg Raises und Push-ups. Ein Power Tower sollte in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen.
Kraftzubehör
Möchtest du dein Krafttraining bereichern? Das kannst du mit verschiedenen Kraftzubehörteilen tun. Von Handgriffen bis zu Seilen und verschiedenen Stangen. Alles, um dein Krafttraining noch besser und effizienter zu machen.
Einzelstationen
Einzelstationen sind Fitnessgeräte, die sich vollständig auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren. So fokussiert sich die Chest Press vollständig auf die Brust und die Shoulder Press ist perfekt für stärkere Schultern. Mit einer Einzelstation kannst du gezielt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren.
Gebrauchte Kraftstationen
Ein brandneues Kraftstation kann manchmal ziemlich teuer sein, aber du kannst jahrelang Freude daran haben. Manchmal haben wir auch gebrauchte Kraftstationen im Angebot. Diese können Demo- oder Ausstellungsmodelle sein. Diese Modelle können nicht mehr als neu verkauft werden und dürfen daher zu einem reduzierten Preis weg. Wir haben auch regelmäßig überholte Modelle. Diese werden immer vollständig von uns überprüft und überholt.
Rückentrainer
Mit einem Rückentrainer kannst du dich voll und ganz auf das Training deiner Rückenmuskeln konzentrieren. Oft verwendest du dabei dein eigenes Körpergewicht, aber es ist manchmal auch möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden. Das Training deiner Rückenmuskeln ist wichtig für eine gute Haltung, auch wenn du viel sitzende Arbeit machst, profitiert dein Körper von einem gut trainierten Rücken.
Was sind die Vorteile des Trainings mit Kraftgeräten?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu wissen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Gehst du an deine Grenzen und trainierst beispielsweise jeden Tag abwechselnde Muskelgruppen, kannst du mit Krafttraining sehr gezielt (isoliert) bestimmte Muskeln trainieren. Aber auch wenn du nicht jeden Tag trainierst, kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Wenn du beispielsweise deine Körpermitte, deinen Rücken oder deine Schultern stärken möchtest, ist das natürlich auch möglich.
Mit jedem Training wirst du ein bisschen stärker. Außerdem sorgt Krafttraining dafür, dass du mehr Energie und Selbstvertrauen bekommst. Muskeln unterstützen auch deine Knochen. Dadurch sind deine Knochen besser vor Brüchen und Verletzungen geschützt. Krafttraining ist auch ein großartiger Stressabbau.
Trainiere bequem zu Hause, wann immer du willst
Mit unserer umfangreichen Sammlung an Kraftgeräten kannst du dein Heimfitnessstudio komplett machen. Von kompletten Kraftstationen bis hin zu Kurzhanteln, aber auch Langhanteln und Gewichtsscheiben dürfen natürlich nicht fehlen. Möchtest du in den kalten Wintermonaten weiter an deiner Kondition arbeiten oder trainierst du nicht gerne im Fitnessstudio? Mit Kraftgeräten kannst du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten. So kannst du jederzeit zu Hause an deiner Kraft arbeiten.
Worauf solltest du achten, wenn du Kraftgeräte kaufen möchtest?
Bei Kraftgeräten ist es besonders wichtig, zuerst zu überlegen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Mit Krafttraining kannst du nämlich sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Möchtest du beispielsweise deine Bizeps trainieren, kommst du mit einem guten Satz Kurzhanteln und Langhanteln schon sehr weit.
Für wen sind Kraftgeräte geeignet?
Kraftgeräte sind für jeden geeignet, der breiter und stärker werden möchte. Ob du ein Anfänger im Krafttraining bist oder schon fortgeschritten, jung oder alt – Krafttraining ist für jeden geeignet. Mit unserer großen Sammlung an verschiedenen Kraftgeräten kannst du ein komplettes Heimfitnessstudio einrichten, ideal für den Heimgebrauch. Ob dein Ziel nun Wachstum oder Muskelhalt ist.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl?
Möchtest du Kraftgeräte kaufen, bist dir aber nicht sicher, welche am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passen? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Kraftgerätespezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.
