Krafttraining

Mehr Muskelmasse, breiter und stärker werden – das ist das Ergebnis, das sich jeder wünscht, wenn man Krafttraining macht. Um mehr Muskelmasse aufzubauen, musst du dich bei jedem Workout immer wieder mit zunehmend schwereren Gewichten herausfordern. Mit den richtigen Kraftgeräten kannst du zu Hause jederzeit trainieren, um deine gesteckten Ziele zu erreichen.

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LifeMaxx Nummernaufkleber Set LifeMaxx Nummernaufkleber Set (LMX66)

Das LifeMaxx Nummernaufkleber Set (108 Stück) ist ideal für die Verwendung an Hantelablagen zur Verdeutlichung des Zurücklegens der Hanteln.

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Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.20KG Ausverkauf Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.20KG (LMX74.20S)

Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.20KG professionelle Polyurethan barbells geeignet für intensive gewerbliche Nutzung. Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.20KG verfügt über ein schlankes und kompaktes Design. Sowohl an der oberen, unteren und Vorderseite ist das Gewicht angezeigt, so ist es immer klar, welche Hantel gewinnen!

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Ironmaster Wheel Kit für Super bench Ironmaster Wheel Kit für Super bench (IM1031)

Die Ironmaster Transportrollen (Wheel Kit) eignen sich als ideales Zubehör zur Ironmaster Hantelbank Super Bench . Mit den Transportrollen kann die multi-funktionale Ironmaster Trainingsbank schnell und einfach positioniert sowie wieder verstaut werden. - ausschließlich als Zubehör für die Ironmaster Hantelbank Super Bench
- Einfache Montage an die Ironmaster Super Bench
- Im Lieferumfang ist ausschließlich der Standfuß mit den Transportrollen enthalten; nicht die Super Bench hantelbank!

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Tunturi Strengthbag Stander Tunturi Strengthbag Stander (14TUSCF091)

Tunturi Strengthbag Stander

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LifeMaxx Black Series Lat Bar 120cm Ausverkauf LifeMaxx Black Series Lat Bar 120cm (LMX120)

Die Latzugstange der Lifemaxx Black Series ist 120 cm lang und der Griff hat einen Durchmesser von 28 mm.

Diese stilvolle und langlebige schwarze Lattenstange hat zwei Griffe mit feiner Rändelung.

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Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.25KG Ausverkauf Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.25KG (LMX74.25S)

Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.25KG professionelle Polyurethan barbells geeignet für intensive gewerbliche Nutzung. Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.25KG verfügt über ein schlankes und kompaktes Design. Sowohl an der oberen, unteren und Vorderseite ist das Gewicht angezeigt, so ist es immer klar, welche Hantel gewinnen!

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LifeMaxx Black Series Tricep straight bar Ausverkauf LifeMaxx Black Series Tricep straight bar (LMX121)

Die LifeMaxx Black Series Trizepsstange ist 51cm lang und der Griff hat einen Durchmesser von 28mm. Diese stilvolle und langlebige schwarze Trizepsstange hat zwei Griffe mit feiner Rändelung.

Vor 17:00 Uhr bestellt, heute versendet

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Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.30KG Ausverkauf Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.30KG (LMX74.30S)

Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.30KG professionelle Polyurethan barbells geeignet für intensive gewerbliche Nutzung. Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.30KG verfügt über ein schlankes und kompaktes Design. Sowohl an der oberen, unteren und Vorderseite ist das Gewicht angezeigt, so ist es immer klar, welche Hantel gewinnen!

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Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 4 kg LMX93-4 Ausverkauf Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 4 kg LMX93-4 (LMX93.04)

Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell LMX93-4 ist eine traditionelle Kettlebell in neuem Gewand und für den intensiven kommerziellen Einsatz geeignet. Wie das russische Kettlebell-System, auf dem es basiert, nimmt der Durchmesser dieser Kettlebell mit ihrem Gewicht zu. Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell hat eine schwarz pulverbeschichtete Oberfläche, die Magnesiumcarbonat enthält, was ihm einen extrem guten Griff verleiht. Diese Kettlebells bestehen aus massivem Gusseisen und sind daher sehr langlebig.

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Toorx Professional AVANT FWX-7650 Belt Squat Toorx Professional AVANT FWX-7650 Belt Squat (FWX-7650)

Der Toorx Professional AVANT FWX-7650 Belt Squat ist ein fortschrittliches Gerät, mit dem Kniebeugen sicher und effektiv ausgeführt werden können, ohne den Rücken zu belasten. Eine Kniebeugemaschine mit Gürtel reduziert die Belastung des Rückens, indem sie das Gewicht unter dem Körper hängen lässt, wodurch sie für Menschen mit Rückenproblemen geeignet ist. Es bietet isoliertes Muskeltraining, anpassbare Belastungen, verbesserte Stabilität und Balance sowie eine sichere Möglichkeit zur Stärkung der Beine und Gesäßmuskeln.

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Muscle Power Ab Mat MP1221 + Geschenk Ausverkauf Muscle Power Ab Mat MP1221 (MP1221)

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Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 8 kg LMX93-8 Ausverkauf Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 8 kg LMX93-8 (LMX93.08)

Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell LMX93-8 ist eine traditionelle Kettlebell in neuem Gewand und für den intensiven kommerziellen Einsatz geeignet. Wie das russische Kettlebell-System, auf dem es basiert, nimmt der Durchmesser dieser Kettlebell mit ihrem Gewicht zu. Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell hat eine schwarz pulverbeschichtete Oberfläche, die Magnesiumcarbonat enthält, was ihm einen extrem guten Griff verleiht. Diese Kettlebells bestehen aus massivem Gusseisen und sind daher sehr langlebig.

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LifeMaxx Black Series Pro lat bar Ausverkauf LifeMaxx Black Series Pro lat bar (LMX122)

Die LifeMaxx Black Series Pro Latzugstange ist 68cm lang und der Griff hat einen Durchmesser von 28mm. Die Grifflänge beträgt 15cm. Diese stilvolle und langlebige schwarze Latzugstange hat zwei Griffe mit feiner Rändelung.

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Toorx Professional AVANT FWX-7600 Belt Squat Einstellbar Toorx Professional AVANT FWX-7600 Belt Squat Einstellbar (FWX-7600)

Der Toorx Professional AVANT FWX-7600 Belt Squat Einstellbar bietet eine vielseitige und effektive Möglichkeit, Kniebeugen auszuführen. Das verstellbare Design bietet verschiedene Trainingsniveaus.

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Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.35KG Ausverkauf Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.35KG (LMX74.35S)

Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.35KG professionelle Polyurethan barbells geeignet für intensive gewerbliche Nutzung. Die Lifemaxx PU straight barbells LMX74.S.35KG verfügt über ein schlankes und kompaktes Design. Sowohl an der oberen, unteren und Vorderseite ist das Gewicht angezeigt, so ist es immer klar, welche Hantel gewinnen!

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Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 12 kg LMX93-12 Ausverkauf Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell 12 kg LMX93-12 (LMX93.12)

Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell LMX93-12 ist eine traditionelle Kettlebell in neuem Gewand und für den intensiven kommerziellen Einsatz geeignet. Wie das russische Kettlebell-System, auf dem es basiert, nimmt der Durchmesser dieser Kettlebell mit ihrem Gewicht zu. Die Lifemaxx Crossmaxx Pulverbeschichtete Kettlebell hat eine schwarz pulverbeschichtete Oberfläche, die Magnesiumcarbonat enthält, was ihm einen extrem guten Griff verleiht. Diese Kettlebells bestehen aus massivem Gusseisen und sind daher sehr langlebig.

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Was ist Kraftgeräte?

Möchtest du mehr Muskelmasse aufbauen, stärker und breiter werden? Dann kannst du Krafttraining machen, um mehr Muskeln aufzubauen. Kraftgeräte umfassen eine Vielzahl von Möglichkeiten, bestimmte Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Um deine Muskeln zu stärken, musst du sie zuerst belasten. Durch diese Belastung entstehen kleine Risse in deinen Muskeln, die sich dann reparieren, sodass mehr Muskelmasse entsteht. Um deine Muskeln zu belasten, kannst du Kraftgeräte wie Hanteln, Langhanteln, aber auch andere Fitnessgeräte verwenden.

Warum Krafttraining wählen?

Mit Krafttraining kannst du deinen Körper stärken, indem du Muskelmasse durch Übungen mit Gewichten aufbaust. Unsere Muskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen es uns, zu gehen, zu rennen und zu klettern, aber auch grundlegende Handlungen wie das Greifen von Gegenständen erfordern Muskeln. Mit dem Übergang von körperlicher Arbeit zu mehr digitaler Arbeit sitzen wir mehr denn je. Langes Sitzen ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Krafttraining hilft dir, deinen Körper besser zu unterstützen, während du sitzt. Mit starken Schulter- und Rückenmuskeln hast du weniger Nacken- und Schulterschmerzen, wenn du lange sitzen musst. Aber auch eine starke Körpermitte sorgt dafür, dass du aufrechter sitzt, was die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen verringert.

Zusätzlich bietet Krafttraining viele weitere Vorteile wie:

  • Stärkung der Muskeln
  • Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
  • Gesünderes Herz und bessere Durchblutung
  • Steigerung des Selbstvertrauens
  • Förderung der Fettverbrennung
  • Vorbeugung von Verletzungen
  • Stärkere Knochen
  • Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden (bei langsamen Aufbau und korrekter Ausführung)

Welche Arten von Kraftgeräten gibt es?

Unsere Kraftgeräte sind von hoher Qualität. Dank der großen Vielfalt an Möglichkeiten kannst du deine Muskeln isoliert trainieren. Angenommen, dein linker Arm ist schwächer als dein rechter Arm, dann kannst du ihn durch mehr Training genauso stark machen wie deinen rechten Arm.

Kurzhanteln

Kurzhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Fitness und Krafttraining betreibt. Mit Kurzhanteln kannst du viele verschiedene Übungen machen, von klassischen Bizepscurls bis zu Trizeps-Überkopfstrecken. Kurzhanteln gibt es in vielen verschiedenen Arten, Größen und Gewichten.

Kettlebells

Kettlebells sind immer häufiger im Fitnessstudio zu sehen und sollten auch in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen. Kettlebells sind Gewichte aus Gusseisen und gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, von etwa 2 kg bis über 40 kg. Mit Kettlebells kannst du andere Muskelgruppen im Vergleich zu Kurzhanteln fokussieren.

Hantelbanken

Hast du kürzlich mit Krafttraining zu Hause begonnen? Dann kann eine Hantelbank die ideale Ergänzung für dein Heimfitnessstudio sein. Mit einer Hantelbank kannst du dein Training erheblich bereichern. Je nach Trainingszielen kannst du dich für eine einfache Bank oder eine luxuriöse, multifunktionale Hantelbank entscheiden.

Verstellbare Hanteln

Bei verstellbaren Kurzhanteln oder Langhanteln kannst du das Trainingsgewicht leicht anpassen. Der große Vorteil verstellbarer Hanteln ist, dass du sie auf ein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Beginnst du gerade mit Krafttraining? Dann kannst du mit einem leichteren Gewicht beginnen. Bist du bereits fortgeschritten, kannst du dein Training extra schwer machen. Da die Hanteln verstellbar sind, brauchst du keine zusätzlichen Hanteln zu kaufen, du hast mehrere Gewichte in einer Hantel.

Vibrationsplatten

Eine Vibrationsplatte ist eine Platte, auf der du sitzen oder stehen kannst und die durch Vibrationen deine Muskeln anspricht. Durch das Vibrieren bringt eine Vibrationsplatte deinen Körper kurzzeitig aus dem Gleichgewicht, wodurch deine Muskeln arbeiten müssen. Vibrationsplatten können jedoch keine regulären körperlichen Übungen ersetzen, sie werden oft als ergänzendes Hilfsmittel verwendet.

Langhanteln

Langhanteln sind wie Kurzhanteln und eine gute Hantelbank unverzichtbar in jedem Heimfitnessstudio. Langhanteln sind eines der beliebtesten Geräte für Krafttraining. Je nach Übung kannst du eine EZ-Stange oder eine gerade Stange wählen und das Gewicht mit Scheiben anpassen.

Gewichtsscheiben

Gewichtsscheiben sind unverzichtbar für Krafttraining mit einer Langhantel. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsscheiben, sodass du jedes Krafttraining optimal durchführen kannst. Es gibt zwei Haupttypen von Scheiben: 30mm (Aerobic) und 50mm (Olympisch). Eine 30mm Scheibe passt nur auf eine 30mm Stange und eine 50mm Scheibe auf eine 50mm Stange.

Kraftstationen

Kraftstationen sind bei Kraftsportlern beliebt, da sie multifunktional einsetzbar sind. Mit einem Heimfitnessstudio ist es nicht mehr nötig, ins Fitnessstudio zu gehen, da du alle Übungen mit einem Gerät machen kannst. Kraftstationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Power Racks

Ein Power Rack gibt deinem Krafttraining einen Schub. Einer der Vorteile eines Power Racks ist, dass du mit freien Gewichten schwerer trainieren kannst, ohne Hilfe zu benötigen.

Smith Maschinen

Eine Smith Maschine besteht aus einem Stahlrahmen und einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Der große Vorteil einer Smith Maschine ist, dass du keinen Trainingspartner brauchst. Die Langhantel kann jederzeit "fixiert" werden, sodass du immer sicher trainieren kannst.

Bauchtrainer

Bauchmuskeln kannst du unter anderem auf traditionelle Weise durch Crunches trainieren. Wenn du diese Übungen nicht richtig machst, kannst du Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Um deine Körpermitte zu trainieren, kannst du auch Bauchtrainer verwenden. Diese Trainer helfen dir, deine Bauchmuskelübungen besser und effektiver durchzuführen. Du kannst damit deine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln trainieren. Bei einigen Bauchtrainern ist es sogar möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden, um deine Übungen noch intensiver zu gestalten.

Aufbewahrungssysteme

Ein gutes Aufbewahrungssystem hält deine Fitnessausrüstung in Top-Zustand. Damit kannst du unter anderem deine Kurzhanteln, Langhanteln, Gewichtsscheiben und andere Trainingsausrüstung ordentlich aufbewahren, sodass sie nicht verstauben oder rosten.

Power Towers

Power Towers sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen du unter anderem deine Schultern, Brust und Rücken trainieren kannst. Mit einem Power Tower kannst du auch deine Bauchmuskeln trainieren. Bekannte Übungen sind Chin-ups, Leg Raises und Push-ups. Ein Power Tower sollte in deinem Heimfitnessstudio nicht fehlen.

Kraftzubehör

Möchtest du dein Krafttraining bereichern? Das kannst du mit verschiedenen Kraftzubehörteilen tun. Von Handgriffen bis zu Seilen und verschiedenen Stangen. Alles, um dein Krafttraining noch besser und effizienter zu machen.

Einzelstationen

Einzelstationen sind Fitnessgeräte, die sich vollständig auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren. So fokussiert sich die Chest Press vollständig auf die Brust und die Shoulder Press ist perfekt für stärkere Schultern. Mit einer Einzelstation kannst du gezielt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren.

Gebrauchte Kraftstationen

Ein brandneues Kraftstation kann manchmal ziemlich teuer sein, aber du kannst jahrelang Freude daran haben. Manchmal haben wir auch gebrauchte Kraftstationen im Angebot. Diese können Demo- oder Ausstellungsmodelle sein. Diese Modelle können nicht mehr als neu verkauft werden und dürfen daher zu einem reduzierten Preis weg. Wir haben auch regelmäßig überholte Modelle. Diese werden immer vollständig von uns überprüft und überholt.

Rückentrainer

Mit einem Rückentrainer kannst du dich voll und ganz auf das Training deiner Rückenmuskeln konzentrieren. Oft verwendest du dabei dein eigenes Körpergewicht, aber es ist manchmal auch möglich, zusätzliche Gewichte zu verwenden. Das Training deiner Rückenmuskeln ist wichtig für eine gute Haltung, auch wenn du viel sitzende Arbeit machst, profitiert dein Körper von einem gut trainierten Rücken.

Was sind die Vorteile des Trainings mit Kraftgeräten?

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu wissen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Gehst du an deine Grenzen und trainierst beispielsweise jeden Tag abwechselnde Muskelgruppen, kannst du mit Krafttraining sehr gezielt (isoliert) bestimmte Muskeln trainieren. Aber auch wenn du nicht jeden Tag trainierst, kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Wenn du beispielsweise deine Körpermitte, deinen Rücken oder deine Schultern stärken möchtest, ist das natürlich auch möglich.

Mit jedem Training wirst du ein bisschen stärker. Außerdem sorgt Krafttraining dafür, dass du mehr Energie und Selbstvertrauen bekommst. Muskeln unterstützen auch deine Knochen. Dadurch sind deine Knochen besser vor Brüchen und Verletzungen geschützt. Krafttraining ist auch ein großartiger Stressabbau.

Trainiere bequem zu Hause, wann immer du willst

Mit unserer umfangreichen Sammlung an Kraftgeräten kannst du dein Heimfitnessstudio komplett machen. Von kompletten Kraftstationen bis hin zu Kurzhanteln, aber auch Langhanteln und Gewichtsscheiben dürfen natürlich nicht fehlen. Möchtest du in den kalten Wintermonaten weiter an deiner Kondition arbeiten oder trainierst du nicht gerne im Fitnessstudio? Mit Kraftgeräten kannst du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten. So kannst du jederzeit zu Hause an deiner Kraft arbeiten.

Worauf solltest du achten, wenn du Kraftgeräte kaufen möchtest?

Bei Kraftgeräten ist es besonders wichtig, zuerst zu überlegen, welche Muskelgruppen du trainieren möchtest. Mit Krafttraining kannst du nämlich sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Möchtest du beispielsweise deine Bizeps trainieren, kommst du mit einem guten Satz Kurzhanteln und Langhanteln schon sehr weit.

Für wen sind Kraftgeräte geeignet?

Kraftgeräte sind für jeden geeignet, der breiter und stärker werden möchte. Ob du ein Anfänger im Krafttraining bist oder schon fortgeschritten, jung oder alt – Krafttraining ist für jeden geeignet. Mit unserer großen Sammlung an verschiedenen Kraftgeräten kannst du ein komplettes Heimfitnessstudio einrichten, ideal für den Heimgebrauch. Ob dein Ziel nun Wachstum oder Muskelhalt ist.

Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl?

Möchtest du Kraftgeräte kaufen, bist dir aber nicht sicher, welche am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passen? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Kraftgerätespezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.

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9/10 Bowflex 552i S SelectTech Hantelset 23,8 kg

Montag Abend bestellt und Lieferung am Mittwoch! TOP! Vorallem der Preisvergleicht übe...

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